運動

私の高校の体育の先生、「体が柔らかいと事故に巻き込まれた時死ぬ確率が少しだけ下がるから柔軟やっとけ」「長い距離走って移動しなきゃ死ぬって時に役に立つから持久走学んどけ」「使う体力が少ない平泳ぎだけは出来るようになっとけ」って言い方する先生だ...

全人類とりあえずこれだけは！この体操だけは毎日やっておくことをオススメします！猫背にも反り腰にも肩こりにも効きます。私は健康体ですが毎日起きたらやります。墓場まで持ってく価値あります。最初は難しいですが、効果はバツグンですチャレンジしてみて...

久しぶりに運動する人で基礎体力をつけたい人は「プランク」がオススメです。上半身を中心に、お腹周り・背中の筋肉を鍛えることができます。まずは腕試しに初級編を30秒やってみましょう。それが簡単なら中級→上級へと難易度を上げる。上級編はキツいけど...

太る猫と太らない猫の違い pic.twitter.com/kwRVqJzaxO— ネコまにあ 【12匹の猫?うずら?ハムスター】 (@suzukotegin) 2018年12月1日一応は手作り？というのかな？市販のタライとキャスターで試作品...

【 肩甲骨の動きをよくするエクササイズ?】投手・野手ともに肩甲骨の動きによって、パフォーマンスが大きく変わります。このエクササイズは胸椎も同時に動かしているので、より肩や腕の動きをよくすることができます??またカラダも暖かくなるので、ウォー...

アメリカ心理学会(APA)が発表した効果の無いストレスの発散方法・飲酒・喫煙・やけ食い・ショッピング・映画鑑賞・テレビを見る・ネットサーフィン・ギャンブル— はっしー@ナースのメモ帳 (@nurse84_memo) 2018年10月30日ア...

30回スクワットすると鉄道切符が無料。鉄道に乗って奪われる運動機会をスクワットで補う。最高やな、ロシア。???? pic.twitter.com/QDk7M0TNqL— セキ ヤスヒサ (@Campaign_Otaku) 2018年10月3...

ジムの人「きちんと食べて運動で落とした5kgは脂肪が落ちるから体脂肪率がぐんと下がるし目に見えて引き締まる。食べないで運動はせずに落とした5kgはその殆どが水分と筋肉で体脂肪率はむしろ増えてしまいだらしない体型になる。食べずに運動して落とし...

今日伯父が突然亡くなりました。まだその事実を受け止めきれていませんが、注意喚起のためにツイートします。伯父の死因は直接的には急性心筋梗塞でしたが、その遠因は脱水にありました。昨夜の食事が当たったようで、深夜から下痢を繰り返していたとのこと。...

足が遅かった頃、中学校の体育教師に短距離苦手な奴が集められたことがあった。また説教かと思ったところ、フォームを細かくチェックされて全員が1秒以上タイムが縮まり「これが体育だ」と言われた。あの経験がなければ運動が得意になる日は来なかったと思う...