健康

この投稿をInstagramで見る 滝沢カレン／KAREN TAKIZAWA(@takizawakarenofficial)がシェアした投稿 - 2019年11月月2日午前6時12分PDT みなさん、こんばんは😊今日は突如ジムの先生からお味...

メンタルが弱い人、病みやすい人に試してほしいことがある。健康的な食生活、十分な睡眠(最低6時間理想8時間)、適度な運動(週2-3回でOK)の習慣化だ。自律神経とホルモンバランスが整えば精神は勝手に整う。で、整えるには睡眠、食事、運動を整えれ...

婦人科の先生に「楽しい人生を送ってください、そうしたら免疫力は上がります」と言われた。本質すぎ。— ハヤカワ五味 (@hayakawagomi) 2019年9月30日FF外から失礼します。わたしも婦人科の先生に「最高に好きな人を見つけなさい...

「自然は善、人工は悪」と決めつけないで下さい例えば、手術で使う糸には天然糸と人工糸があるが、体内の臓器を縫って体に残すのは人工糸を使います。シルク等の天然糸は異物反応が強いため。ナイロン等の人工糸ほど異物反応が少なく優れてる自然が良いとは限...

この時期の水分量ってほんと難しい。我慢して飲まないは絶対ダメ。頭痛、熱中症、最悪亡くなったりしますからね。特に喉の渇きに気付きにくいお子さんや高齢の方は注意して下さい。理想は常温より温かい飲み物を少しずつこまめに飲みましょう！喉乾いた→冷た...

夜型人間、無理して朝型の生活をすることで死亡リスク上昇の可能性 AFPBB News (@afpbbcom) 2019年6月30日43万人以上を対象に行われた6年半の研究調査によると、夜型人間は朝型人間よりも死亡リスクが10％高いことが分か...

患者「血をサラサラにする薬、TVで危険って言ってたから飲むのやめた」私「えっ、どの薬ですか？」患者「バイアスピリンとエフィエントとクレストール」私「危険です！今日から再開してください！」患者「いや、先生の処方が危険だって」私「??????」...

①精神が不安定になる②パフォーマンスの低下(集中力が劇的に落ちる)③免疫力の低下(病気になりやすくなる)④体力がなくなる(疲れやすくなる)⑤記憶力が落ちるこれ全て睡眠不足が引き起こす問題です。最低6時間、できるなら8時間は眠りましょう。睡眠...

「お腹・二の腕・下半身」「体脂肪がつきやすい部分」を集中的に鍛えて「引き締まった体」にしたい人にオススメ?エルボータッチお腹・下半身?アームロテーション二の腕?床タッチスクワット下半身?サイドクランチお腹・わき腹各30秒簡単そうに見えて、め...