脂肪を落とすエクササイズ

「お腹・二の腕・下半身」
「体脂肪がつきやすい部分」を集中的に鍛えて「引き締まった体」にしたい人にオススメ

?エルボータッチ
お腹・下半身
?アームロテーション
二の腕
?床タッチスクワット
下半身
?サイドクランチ
お腹・わき腹
各30秒

簡単そうに見えて、めっちゃくちゃ効きます。 pic.twitter.com/XBbSEss8Bl

— けーすけ@パーソナルトレーナー (@kei_aesthetic) 2019年6月10日