長文 最強開発者になる為に実践した7つのこと
最強開発者になる為に・間食を一切しない・可能な限り早く寝て早く起きる・週３以上は走ったり筋トレ・RedBull、モンエナ、ジュースなどは一切飲まない・コーヒーを控えめにする・水やお茶でしっかり水分補給・人と会うを実践してるのですが、やる気に...
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長文 夜になると身体を回復させるためのエネルギーが高まってくる
夜になると身体を回復させるためのエネルギーが高まってくる。覚えておきたいのは、夜に「集中力が戻ってきた！」と感じることがあるけど、そのエネルギーは本来身体を回復させるためのものなので、夜に高まったエネルギーを回復ではなく仕事に費やしてしまう...
ツイッター 命懸けで出産した妻に「子供産んでから太った。女らしさがなくなった」とかほざいてる世の夫氏
らんらん@u_i_aa_65命懸けで出産した妻に「子供産んでから太った。女らしさがなくなった」とかほざいてる世の夫氏、自分だって飲んで食って年相応に身体たるんでること棚に上げすぎなんだよ。鍛えて38歳でこの肉体美保ってる樽美酒研二くらいにな...
長文 脳梗塞って時間との勝負だから異常を感じら即119してほしい
私のフォロワー全員に知って欲しいんだけど最近私の病院20～30代で脳梗塞起こして入院してる人すごく多いんだよね。脳梗塞って時間との勝負だから異常を感じら即119してほしい「一晩様子を見たけど改善しないから翌朝受診したら脳梗塞だった」ってパタ...
長文 「首ポキ」で脳卒中、米男性が左半身まひで入院
【怖い】「首ポキ」で脳卒中、米男性が左半身まひで入院医師は「音が鳴った際、骨につながる動脈が破裂してしまった」と説明。リハビリを経て、現在は自立した生活を送れているという。 pic.twitter.com/VHPLG8Rj2L— ライブドア...
長文 たぶんこういう神がいるに違いない
健康的な人が急に病気になったり、かと思えば酒とたばこを浴びるように嗜んでる人が長寿だったり、という話を聞くたびに頭の中によぎる光景を絵にしてみました。たぶんこういう神がいるに違いない?? pic.twitter.com/8Uu9ZlPYUA...
短文 開脚で90°もひらかない人！
開脚で90°もひらかない人！注目。おそらく腰が倒れてると思うので、まずは「大腿筋膜張筋」を伸ばしましょう。ここは腰を立てる筋肉で、硬いひとがざっくり90%、柔らかい方が珍しいです。ちなみに、歩いてる時は足をまっすぐ前に出す筋肉なので、ストレ...
短文 久しぶりに運動する人で基礎体力をつけたい人は「プランク」がオススメです
久しぶりに運動する人で基礎体力をつけたい人は「プランク」がオススメです。上半身を中心に、お腹周り・背中の筋肉を鍛えることができます。まずは腕試しに初級編を30秒やってみましょう。それが簡単なら中級→上級へと難易度を上げる。上級編はキツいけど...
短文 美肌体質の秘密 筋肉が鍵を握ることを発見
筋肉は美容にもいいってことがわかる。美肌物質【マイオネクチン】をトレーニングして分泌させ、美しくなりましょう。筋トレしている30代以降の人は本当に実年齢より若く見えるから間違いない。 ユウトレ@10秒トレーニング (@yutore10byo...
長文 ２年間、毎晩ランニングした結果
２年間、毎晩ランニングした結果・何故か腹筋が割れた・寝付きが格段に良くなった・肌が綺麗になった・食欲が無限に湧くようになった・仕事で疲れなくなった・野良猫が逃げなくなった・同じ道をランニングするおっちゃんと仲良くなった・娘を紹介して貰った・...