ツイッター 僕は一体、何時に起きればいいのか
僕は一体、何時に起きればいいのか。 pic.twitter.com/xbTU9AOXTW— マンガで分かる心療内科/ゆうきゆう/単行本発売中！ (@sinrinet) 2018年8月8日武井壮になりましょう pic.twitter.com/...
睡眠
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ツイッター 日本睡眠学会が声を大にしてお伝えしたいのは、サマータイムがもたらす健康障害の可能性についてです
日本睡眠学会が声を大にして伝えたいこと〈日本睡眠学会が声を大にしてお伝えしたいのは、サマータイムがもたらす健康障害の可能性についてです〉オリンピックというスポーツイベントで、国民の健康を損なう本末転倒 日本睡眠学会『サマータイムー健康に与え...
ツイッター NEXCO中日本の居眠り運転防止ガイド
遠征よくするオタクに有益な情報。・30分以上の中途半端な仮眠は、逆に深い睡眠誘発して逆効果。(本来は数時間爆睡必要)・コーヒーを飲んでから20分仮眠。目覚めたら時にカフェインの覚せい効果出て、効率よくリフレッシュできる。NEXCO中日本のパ...
ツイッター 「6時間寝てるから、睡眠時間は足りてるはずなんです」とおっしゃる方に
20代?30代で「6時間寝てるから、睡眠時間は足りてるはずなんです」とおっしゃる方に、昼間の眠気はないか、起きた時に疲れが残っていないか、などをお聞きすると「昼間も眠い」「朝から体が重い」という答が返ることは非常に多いです。若い人の睡眠を削...
ツイッター 眠ってない日が続いたせいで『眠る体力』までなくなって眠れなくなる
昨日「眠ってない日が続いたせいで『眠る体力』までなくなって眠れなくなる」危機を久々に体験しました。激務が続いて「睡眠時間は○時間で十分」って人たちは大概、この「眠る体力が底を尽きた」パターンなので、常態化すると棺桶まで一直線です。— 手動人...
ツイッター 睡眠についての、知らないと凄く損する事実
『意外と知られてない、「睡眠についての、知らないと凄く損する事実」』を、スマホで読みやすい縦長画像にしたバージョンです！ pic.twitter.com/fF7lZ2ZS24— ふろむだ⭐️若い頃知りたかったこと書く (@fromduskt...
ツイッター 授業中の寝方
『授業中の寝方』一応、書いているフリをする頬杖型だな… pic.twitter.com/inQKDxsceR— KOTOYOUμ'sic Forever (@kotoyou0819) 2017年11月19日
ツイッター 「毛布は掛け布団の上が正解」説が出回ってから長らくそうして来たんだけど
ツイッターで「毛布は掛け布団の上が正解」説が出回ってから長らくそうして来たんだけど、あまりにも布団が冷たくて寒いから調べたら衝撃の記事でて来た…わたの布団使ってるよ…😭 pic.twitter.com/x5G3qNUpoM— ⭐️時任遊也⭐...
ツイッター 朝型・夜型生活とは別に、もともと備わっている朝型体質・夜型体質
私もど真ん中でした(:3_ヽ)_ pic.twitter.com/PZLISeGnAh— なごやん@nana民 (@nagoyan1996) 2017年10月26日
ツイッター 心が疲れると起きること
心が疲れるとまず「新しいものの摂取」が難しくなり、「嫌いなもの」がもっと嫌いになり、最後に「好きなもの」まで嫌になる。早め早めに休むことが肝心。まずは睡眠を。— 蝉川夏哉@11月7日のぶ文庫四杯目発売 (@osaka_seventeen) ...