NEXCO中日本の居眠り運転防止ガイド

遠征よくするオタクに有益な情報。

・30分以上の中途半端な仮眠は、逆に深い睡眠誘発して逆効果。(本来は数時間爆睡必要)

・コーヒーを飲んでから20分仮眠。目覚めたら時にカフェインの覚せい効果出て、効率よくリフレッシュできる。

NEXCO中日本のパンフレットより pic.twitter.com/jGOmYkvkwn

— ゆーた (@yutabp5c) 2018年6月23日