眠ってない日が続いたせいで『眠る体力』までなくなって眠れなくなる

昨日「眠ってない日が続いたせいで『眠る体力』までなくなって眠れなくなる」危機を久々に体験しました。激務が続いて「睡眠時間は○時間で十分」って人たちは大概、この「眠る体力が底を尽きた」パターンなので、常態化すると棺桶まで一直線です。

— 手動人形 (@Manualmaton) 2018年4月27日

よく言われることですが：
「休むとかえってに疲れる」の真意は「体力が回復したことで『今まで麻痺していた疲れを感じる能力』が人並みに戻ってきた」に他ならないので、その疲れのサインを無視すると危険なのです。

— 手動人形 (@Manualmaton) 2018年4月28日

レム睡眠（肉体の補修・疲労回復）とノンレム睡眠（脳の疲労回復・データ整理）の効果の違いを理解できていない人に有りがちな話かもしれませんね。

— 目眩坂古書房??似非リベラル・似非保守を御行奉為(CV:京極夏彦) (@Diavolo_Verde) 2018年4月28日