不眠

息子がいくら寝ても日中眠いと言うので、ナルコレプシー？？って思ったけど、塾で同じ症状の先生がいて、その先生が、医学の勉強もしている先生から「暖かい布団に入って、冷えピタ貼って寝ろ」って言われて、実践してみたらすっきりしたというので、息子も真...

眠れなくて困っている方へ。120秒で寝落ちする米軍式睡眠導入法を試してみて…英インデペンデント紙では、このトレーニングを6週間すると96%の人が成功すると紹介。朝活は快適睡眠＆朝の時間の過ごし方で決まる。生活リズムを整えるためにも試して欲し...

眠りたいのに眠れない人へ?? pic.twitter.com/igQKd635na— ひろ??図解療法士 (@hiro_z_therapy) March 16, 2021 引用文献?看護師のための睡眠実践法→ 脳が興奮した時は耳から上を冷や...

信じられるか……？春から入社する会社の研修で配られた資料なんだ…ぜ……？ pic.twitter.com/DDxLNxKfaX— SUBAL (@syakugin_vill) 2019年2月19日 ものの見方・考え方人は寝なくても死なない。...

恋人が深夜に眠れないと連絡を寄越してきたので「足が冷えてないか・歯を食いしばってないか」などのチェックリストと安眠環境音のURLを送って睡眠をサポートしたのですが、思い返せばあれは話したかったのかと別れて半年後に気がつきました。ついでにその...

昨日「眠ってない日が続いたせいで『眠る体力』までなくなって眠れなくなる」危機を久々に体験しました。激務が続いて「睡眠時間は○時間で十分」って人たちは大概、この「眠る体力が底を尽きた」パターンなので、常態化すると棺桶まで一直線です。— 手動人...

ものすごいストレスを感じた時に、とにかく眠くなる人とまったく眠れなくなる人がいる。前者はあんまり病気しない免疫力の強い人。後者は自分で体調を悪くしがちな、普段から体に気をつけた方がいい人です。仕事できる人は前者が多い気がする。ちなみに僕は後...