長文 この６年間で１５Kgも太った。そろそろ肉体的に限界なので医者に相談した
この６年間で１５Kgも太ったそろそろ肉体的に限界なので医者に相談した医者「この体重の増減に心あたりは？」僕「ストレス度に比例してますね」医者「人間はストレスがかかるとストレスに負けないように食欲が増す。結果脂肪が増える。脂肪は心の鎧」僕「脂...
ストレス
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長文 朝起きて「だるい仕事行きたくない」と思ったときは
朝起きて「だるい仕事行きたくない」と思ったときは「遊びになら行きたいか、それとも外にすら行きたくないか」を考えるといいって病院の先生に言われた。遊びに行きたいなら仕事に何らかのストレスがあるし、外にも行きたくないなら本当に心身疲れてる可能性...
長文 過労による自律神経の乱れからくる不眠を抱えているフレンズに伝えたい
過労による自律神経の乱れからくる不眠を抱えているフレンズに伝えたいんだけど、首の根元に蒸気のあったかくなるやつを貼って、おでこに冷えピタを貼るとスカッと寝られるぞい— あふひ (@afuhi_mallow) 2019年10月3日気がついたら...
長文 楽しい人生を送ってください、そうしたら免疫力は上がります
婦人科の先生に「楽しい人生を送ってください、そうしたら免疫力は上がります」と言われた。本質すぎ。— ハヤカワ五味 (@hayakawagomi) 2019年9月30日FF外から失礼します。わたしも婦人科の先生に「最高に好きな人を見つけなさい...
長文 人のせいで起こったことは、ちゃんと人のせいにしないといけないよ
臨床心理士さんに「人のせいで起こったことは、ちゃんと人のせいにしないといけないよ。多くの人たちは『人のせいにするな』と教えられてきたことを愚直に守って、その結果心が病んでしまうの。人のせいは人のせいなんだから、自分で抱え込まなくていいのよ」...
ツイッター 今思えば精神疾患の前兆
今思えば精神疾患の前兆・お風呂に入るのが億劫になる・部屋が荒れ放題・鉛のような体を引きずる毎日・細かいことでイライラ・眠れない・こんなの私じゃない！と叫びたくなる・趣味を全くしなくなる・一番ストレスを受けてる事をもっと頑張る・おかしくなって...
長文 ストレスを減らすたった一つの方法
ストレスを減らすたった一つの方法。それは「手放す」こと。執着を手放す。「こうならなきゃいけない」を手放す。人をコントロールしたい気持ちを手放す。 手放せるものは沢山あるわ。手放せば手放すほど心は楽になっていく。 最後にどうしても手放せないも...
長文 落ち込みやすい人は、『自分のこと』を考えている時間が、とてもとても長い
「落ち込みやすい人は、『自分のこと』を考えている時間が、とてもとても長い」という話を聞いて、なるほどな～と思いました。落ち込みたくないときは、『大事な他の人のこと』とか『楽しみとか好きなこと』とか、考えてた方がいいよねえ。— 隙名こと@8/...
長文 心が疲れちゃって「ああ、自分はなにも生み出せないんだ」って気分になったら
心が疲れちゃって、「ああ、自分はなにも生み出せないんだ」って気分になったらこれを買って家で育ててみて。おびただしい量のしいたけが家で作れるわ。しかもかなりの速度で育ち、増殖するの。めっちゃ肉厚で美味しいし、成長を見守り自然の鼓動をお気軽に感...
長文 昔 知人のカウンセラーに言われた言葉
昔 知人のカウンセラーに言われた「自分を傷つけた相手を憎んでしまうのは人として自然なこと。その憎しみをガンガン吐き出せる人の方が、風化して立ち直るのが早くなる。溜め込んでる人の方が、むしろどんどん憎悪が強く濃縮されてしまうので注意しろ」とい...