今思えば精神疾患の前兆
・お風呂に入るのが億劫になる
・部屋が荒れ放題
・鉛のような体を引きずる毎日
・細かいことでイライラ
・眠れない
・こんなの私じゃない！と叫びたくなる
・趣味を全くしなくなる
・一番ストレスを受けてる事をもっと頑張る
・おかしくなってる自覚がない
・ミスが増える— MAYU (@mayu0chan) 2019年8月12日
精神を安定させる行動
初級編
・風呂に入る
・洗濯する
・部屋片付ける
・運動する
・夜に6時間以上眠る
・午前中に20分以上外を歩く
・ちゃんとウンコ出す
・水と野菜を摂る
・食事は3食、栄養バランスよく摂る
・今やるべきことを紙に書く— カルパッチョ (@sonans1839) 2019年8月14日
上級編
・安心できる恋人を作る
・仕事、クラブなどの集まりで自分の役割を持つ
・自分一人だけの趣味、体を動かす趣味、成果が形に残る趣味の3種類の趣味を作る
・尊敬できる相手を見つける
・なるべく多くの他人と話す
・他人に親切にする
・酒、タバコの量を減らしていく— カルパッチョ (@sonans1839) 2019年8月15日
背景が白黒になり始め、好きな音楽が雑音に聞こえ始めてから、あれ？やっぱこれ本当にやばいんじゃないか？って思い始めました(^◇^;)
— かわ (@kawa_trasoul) 2019年8月14日
含まれます。私は現在進行形で性欲が皆無になりました…。
— MAYU (@mayu0chan) 2019年8月13日
やはり…！
病院で診断を受けた訳ではないので自己分析でしたが、拒食症状態のときに性欲が皆無でした。
ご返答ありがとうございます???♀?— ののの (@xoxopainkiller) 2019年8月13日
病院へ行くことをおすすめします。自殺願望はもう前兆ではないかと。。素人なので、ひとつの意見として。。
— MAYU (@mayu0chan) 2019年8月14日
もう病名がつくと思います。病院で診てもらえば楽になることもあります。私が10代の頃に首と鎖骨をきった時母が、血まみれな私を抱きしめて、目を真っ赤にしてすごい形相で言いました。目を開けなさい！親より先に死ぬのが1番の親不孝でしょ！と。…ご実家で療養するのは難しいのでしょうか。。
— MAYU (@mayu0chan) 2019年8月14日
死ぬより大事な仕事なんてあるんですか。仮に家族があなたと同じ状態に置かれたら「管理職で夫もいるんだから甘えるな」と言えるんですか。こういう時こそ行政を頼ってください。私は公務員です。困っている人のための仕事をさせてください。
— ザビエラ (@xavier140225) 2019年8月14日