ストレスを減らすたった一つの方法。
それは「手放す」こと。
執着を手放す。
「こうならなきゃいけない」を手放す。
人をコントロールしたい気持ちを手放す。手放せるものは沢山あるわ。手放せば手放すほど心は楽になっていく。
最後にどうしても手放せないものが残る。これが生きる理由よ。
— ゲイの精神科医Tomy (@PdoctorTomy) 2019年8月5日
高橋和江著
「生き方のコツ」の中の10枚のカードですね。
自分に必要だと思うものを一つずつ10枚のカードに書いて
いらない物から破り捨てる、
最後に残ったカードが唯一の大切なもの。
この本の例では、あんなに嫌いだった主人が最後には残った。
とありました。— june.20 (@junono11) 2019年8月5日
数字（売上）を追うことをやめて、やりたくない仕事は断るようにしてから、ストレスが減っただだけでなく、やりたい仕事に注力できる正のスパイラルで結果的に数字も上がりました！
— ｲﾗｽﾄﾚｰﾀｰ トツカケイスケ (@totsu_net) 2019年8月5日
本当にそうですね。
みんな、手離せない（と思い込んでいる）から小さな荷物でもどんどん心に積み重なっていき、やがて大きな心の負担となっていく。
目に見えないから自覚できないのが厄介ですね、執着というものは
— 心理カウンセラー月猫 (@mikaduki0909) 2019年8月5日
hivに感染してから30年、訳あって治療を拒否して、一年前に
死を前にして治療を開始。
そうさせたのは、色んなものを手放したから。憎しみ、恨み、欲では無く負の感情を手放して許すことにした。笑顔だけを残した途端に、僅か一年で健康に。捨てると楽になるもんです。— june.20 (@junono11) 2019年8月6日
断捨離も楽しいけれど、結構精神や体力使う行為なので
「まあ欲しくなったらまた手に入れよう」って心持ちで過ごすと気楽ですね— ギンtbt_喪中 (@Szdgzj) 2019年8月6日
