長文 睡眠不足が引き起こす症状って、疲労感や肌荒れ、思考力の低下などいろいろあるけど
睡眠不足が引き起こす症状って、疲労感や肌荒れ、思考力の低下などいろいろあるけど、本当に危険なのは「優しさがなくなってしまうこと」です。あまり寝てないときは、ちょっとしたことでイラっとするし、大切な人との関係を傷つけてしまうかもしれません。睡...
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長文 眠れなくて困っている方へ
眠れなくて困っている方へ。120秒で寝落ちする米軍式睡眠導入法を試してみて…英インデペンデント紙では、このトレーニングを6週間すると96%の人が成功すると紹介。朝活は快適睡眠＆朝の時間の過ごし方で決まる。生活リズムを整えるためにも試して欲し...
長文 自衛隊にいたとき、普段は優しい人が、過酷な訓練で豹変することがよくありました
自衛隊にいたとき、普段は優しい人が、過酷な訓練で豹変することがよくありました。人は「寒いとき」「お腹が空いたとき」「寝てないとき」に他人への優しさが消えてしまいます。なので、暖かい風呂に入って、しっかりご飯を食べて、よく寝てください。自分の...
長文 【8時間睡眠は寝不足】ということを、小学1年生全員に教えて下さい。
【8時間睡眠は寝不足】ということを、小学1年生全員に教えて下さい。7時間睡眠は寝不足ということを、中学1年生全員に教えて下さい。6時間睡眠は寝不足ということを、眠い人全員に教えて下さい。。私の仕事は減りますが、日本はもう少し良い国になります...
長文 世の中で「よい」とされているが実はそうでもないものは？
オードリー・タンさんの答えが最高だった〈世の中で「よい」とされているが実はそうでもないものは？〉NHK「クイズ 天才の答えが答え」から pic.twitter.com/9J8cnhzgmU— つしまようへい (@yohei_tsushima...
長文 そのモヤモヤは、実は眠いだけかもしれません。
そのモヤモヤは、実は眠いだけかもしれません。 pic.twitter.com/WZ89t2lzVq— ゆうきゆう/マンガ心療内科/セクシー心理学 (@sinrinet) February 24, 2021 Twitter ゆうメンタルクリニ...
長文 急性心不全になる大体の理由が「不摂生の上に寝不足」
これは聞いた話なんですけど急性心不全になる大体の理由が「不摂生の上に寝不足」らしくて、寝ないと血圧がどんどん上がり続けて異常をきたして心臓が動かなくなって亡くなるそうです。最初に勤めた会社の先輩が27で同じパターンで旅立ちました。みんな健康...
長文 7時間睡眠を1週間試した結果
7時間睡眠を1週間試した結果1日目&2日目：起きた時に死ぬほど体が重く、バキバキと全身から音が出る。仕事中にも疲労が残る3日目：寝起きは重いが、仕事のパフォーマンスが上がり始める4?5日目：寝覚めも良くなりだし、身体が何だか軽い6,7日目：...
長文 九州には朝課外、0時間授業という習慣がある
5時間以上の睡眠を推奨するTLで思うのは、九州の高校生およびその親はほとんど5時間寝れてないことを知って欲しい、、何故なら九州には朝課外、0時間授業という習慣があるの！7:20に授業が！！！始まる！！！6時の電車に乗るの！！弁当とかでみんな...
長文 今日の僕 寝不足は良くないというお話じゃった
今日の僕 寝不足は良くないというお話じゃった pic.twitter.com/tUMZtCVM3o— 犬きな粉 (@kanriinu) 2019年8月18日状況を把握するまで「なんでこの目薬こんな沢山出るんだ！しかも熱いし！」と混乱していま...