睡眠不足が引き起こす症状って、疲労感や肌荒れ、思考力の低下などいろいろあるけど、本当に危険なのは「優しさがなくなってしまうこと」です。あまり寝てないときは、ちょっとしたことでイラっとするし、大切な人との関係を傷つけてしまうかもしれません。睡眠は優しさの源。まずはよく寝てください。
— わび (@Japanese_hare) April 24, 2023
睡眠時間って一番削りやすい時間です。
気をつけておかないと、ガリガリ優しさを削って、いつのまにか性格の悪い人になってしまうんですよね…— わび (@Japanese_hare) April 24, 2023
「そんなこと言われてもよく寝られないよ…」という人は、「睡眠こそ最強の解決策である」をおすすめします。「健やかな眠りのための12のアドバイス」など、実践しやすい睡眠術がたくさん紹介されています。図書館とかにも置いてあるので、読んでみてください。#adhttps://t.co/FABg4ZoHsd
— わび (@Japanese_hare) April 25, 2023
こんばんは。おっしゃるとおりです。睡眠はやさしさの源です。足りないと、大切な人にも冷たくなってしまうかもしれません。
— わび (@Japanese_hare) April 24, 2023
私は睡眠不足で家族に冷たくあたる時期がありました。皆さんにはそんなことになってほしくないと思っています。
— わび (@Japanese_hare) April 24, 2023
大変な状況だったんですね…できる限りよく寝てくださいね、あの日々に戻らないためにも…
— わび (@Japanese_hare) April 24, 2023
今の仕事は連日短時間睡眠で、まさにそういう弊害が出ています。平日に普通に寝ることができません。明日も発表があるから、ほぼ徹夜。残業が推奨されているような昭和の職場です。この10ヶ月くらいで、寿命も縮まり、脳みそもだいぶ腐りました。あとちょっとなので頑張ります！
— 蛭間崇元（Takaharu Hiruma） (@takaharu_hiruma) April 24, 2023
