「もうダメ..」ってぐらい辛いときは全ての活動を休止して睡眠と食事のみに集中しろ。7時間以上眠ることと1日3食しっかり食べること以外は何もしなくていい。そこが崩れると心身ともに一気に崩れ落ちていくから。会社や学校も休んで構わない。ってか休め。健康より大事なものなど人生には存在しない。
— Testosterone (@badassceo) 2020年2月8日
同感。そして
休めない日本人を作る要因の一つが、実は学校教育にあると思ってるそれは「皆勤賞」
休まなかったことを褒め称え、それが内申にまで響くという暴挙
あれ、ほんとダメ
— ミッキー先生@教育系YouTuber・学級文庫クリエイター (@mickey07251104) 2020年2月8日
【〇〇するはいい事、〇〇し過ぎるのは良くない】
働き過ぎる
親切過ぎる
優し過ぎる
真面目過ぎる
厳し過ぎる
遊び過ぎる
頑張り過ぎる
考え過ぎる
慎重すぎる〇〇し過ぎると心、体がいつか壊れてしまう
頑張ることも大切だけど、休むことも大切
— リーブルハイツ@プラス思考 (@librehaitsu) 2020年2月8日
慢性的な「7時間以下」の睡眠が体に与える悪影響
・判断力が著しく低下する
・精神的に不安定になり、ストレスからお金の消費も激しくなる
・事故に繋がったり、病気になりやすかったり、肥満度も増す
・睡眠が6時間以下にもなると、そうでない人に比べ3倍高血圧になりやすくなるとりあえず7時間寝る
— ケイ??日々定時帰り (@mikaitabi) 2020年2月8日
もうダメだってなったときは、その忍耐を上回るメリットが得られてない状態なので、我慢せずさっさと休んだほうがいいですねhttps://t.co/HjYuhUbodL
— 投げ銭/マンガ描いてる (@gktpvocals) 2020年2月8日
「もうダメ」となってるときも我慢し続けると、「じぶんは苦労してるのに、あいつは苦労してない。あいつは努力してないんだ」みたいに考えるようになってしまい周りにも当たるようになりかねないので早急に休んだほうがいいですねhttps://t.co/TP8uXo1TWs
— 投げ銭/マンガ描いてる (@gktpvocals) 2020年2月8日
