短文 ダルビッシュ有のストレッチが『頭痛』『肩こり』『猫背』にめっちゃ効果的だったのでシェア
ダルビッシュ有がキャッチボール前にやるストレッチは寝る前にベッドで出来てオススメ。自律神経が整って食欲も落ち着くからダイエット効果も！ pic.twitter.com/UWx88nKEcr— ズボラストレッチ@ふかい (@zuborastr...
肩こり
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短文 肩周りが超楽になって姿勢まで良くなっちゃうストレッチ
肩周りが超楽になって姿勢まで良くなっちゃうストレッチ。体の重心が整うので下半身痩せにも繋がるよー！ストレッチ後の肩が後ろに引っ張られる感覚最高なので是非やってみてねー！ pic.twitter.com/izAnVvt3Pg— トレえみ (@...
短文 パソコン作業などで目をものすごく使う人へ
パソコン作業などで目をものすごく使う人へ。目を酷使したり、猫背で作業すると後頭部の筋肉が固くなります。目の奥がつまるとか、重いとか、とにかく目がしんどくなりがちです。そんな時は後頭部に蒸しタオル。首はデリケートなので力任せにもんだりするとし...
長文 肩・腕・猫背に効くストレッチ
ストレッチ本は数あれど、「この筋肉を伸ばすと、なぜ疲れがとれるのか」を丁寧に解説している本は少ない。『座り仕事の疲れがぜんぶとれる コリほぐしストレッチ』は、ここに力を入れました。たぶん日本一わかりやすいです（自称）。画像は肩・腕・猫背に効...
ツイッター 30代後半の上司が軽い脳梗塞で倒れました
30代後半の上司が軽い脳梗塞で倒れました。血液は何の問題なく、問題があったのは肩こり。凝り固まった肩を指圧で自分でほぐし過ぎた結果首の血管を傷つけていたそうです。自分でやる人、整体に通いすぎた人で中には亡くなる方が世の中一定数いるそうです。...
長文 ニトリの重い寝具シリーズから出てる重い首まくら(￥1300) 天才の仕業だよこれ…
ニトリの“重い”寝具シリーズから出てる重い首まくら(￥1300) 天才の仕業だよこれ……熟睡できるのはもちろん、寒さと疲れからの肩こり＆顔の疲労感の取れ方が翌朝全然違う…本当に出会えて良かったし、もうこれが無いとだめな身体になってしまった?...
長文 某大手家具屋さんにて【作業椅子を選ぶポイント３つ】を教わった
某大手家具屋さんにて【作業椅子を選ぶポイント３つ】を教わったのでメモ的に。肘置きの正しい使い方全然知らなかった...! pic.twitter.com/jidJ4tSztT— 有柚まさき??1/19関西コミティア (@m_msak7) 20...
長文 この体操だけは毎日やっておくことをオススメします！
全人類とりあえずこれだけは！この体操だけは毎日やっておくことをオススメします！猫背にも反り腰にも肩こりにも効きます。私は健康体ですが毎日起きたらやります。墓場まで持ってく価値あります。最初は難しいですが、効果はバツグンですチャレンジしてみて...
短文 肩こり、とくに肩甲骨どうしの間がカチカチの人は「菱形筋」のストレッチをしましょう
肩こりがあって、とくに肩甲骨どうしの間がカチカチの人は「菱形筋」のストレッチをしましょう。これはいわゆるセルフの「肩甲骨はがし」で、じわーっと伸ばすと一気に肩の動きが良くなるのでおすすめ。ここを伸ばすだけで頭痛が減った人も。普段なかなか伸ば...
長文 もうすぐ50になる男は、生まれて初めて、息子に肩を揉んでもらった。
もうすぐ50になる男は、生まれて初めて、息子に肩を揉んでもらった。7歳の力ゆえ、さほどほぐれはしなかったが、約半世紀生きてきて、こんな気持ちがあるなんて知らなかった。息子よ。てか、親の肩を揉む全ての子供たちよ。君たちは、とてつもなく、本当に...