長文 プランクって結構キツイからまずはスクワットを習慣づけるべき
「プランク」に関するツイートの伸びが異常な件。それだけお腹絞りたい人が多いってことか。物凄くわかる。でも実際プランクって結構キツイからまずはスクワットを習慣づけるべき。なんたって"筋トレの王様"って呼ばれいるくらいですから。再度載せておきま...
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長文 きんに君YouTubeはこれくらい平和
きんに君YouTubeはこれくらい平和 pic.twitter.com/ax2keJGXOE— ニシゴ (@simple_ni_busu) 2019年5月13日
ツイッター 命懸けで出産した妻に「子供産んでから太った。女らしさがなくなった」とかほざいてる世の夫氏
らんらん@u_i_aa_65命懸けで出産した妻に「子供産んでから太った。女らしさがなくなった」とかほざいてる世の夫氏、自分だって飲んで食って年相応に身体たるんでること棚に上げすぎなんだよ。鍛えて38歳でこの肉体美保ってる樽美酒研二くらいにな...
長文 三歳児のいる筋トレ生活
三歳児のいる筋トレ生活(目指せ15㎏乗せて5分プランク??) pic.twitter.com/AN9mlMs0sP— 羅鳩 (@rahato190) 2019年5月9日
長文 休暇中に食べ過ぎてしまった人におすすめ「全身の脂肪を引き締めたいメニュー」
短期間で「全身の脂肪を引き締めたい」そんな人にオススメのメニュー①ジャンプスクワット→下半身痩せ②バーピージャンプ→全身③腕立てふせ→胸、二の腕?ローイング→背中くびれ?クライミング→お腹、脚この休暇中に食べ過ぎてしまった人は全身を鍛えて、...
長文 両親学級に行ってきたのですが、パパのお腹に7キロの重りをつけて妊婦体験をする時に
今日両親学級に行ってきたのですが、パパのお腹に7キロの重りをつけて妊婦体験をする時に、案の定全然重くないとか楽勝じゃんとか言ったり、終いには腹筋始める人もいて、他所の旦那さんだけどほんとどうしようもねえなと思って見てた。そしてその人の奥さん...
短文 久しぶりに運動する人で基礎体力をつけたい人は「プランク」がオススメです
久しぶりに運動する人で基礎体力をつけたい人は「プランク」がオススメです。上半身を中心に、お腹周り・背中の筋肉を鍛えることができます。まずは腕試しに初級編を30秒やってみましょう。それが簡単なら中級→上級へと難易度を上げる。上級編はキツいけど...
短文 美肌体質の秘密 筋肉が鍵を握ることを発見
筋肉は美容にもいいってことがわかる。美肌物質【マイオネクチン】をトレーニングして分泌させ、美しくなりましょう。筋トレしている30代以降の人は本当に実年齢より若く見えるから間違いない。 ユウトレ@10秒トレーニング (@yutore10byo...
長文 お腹の脂肪を減らしたい人におすすめ腹筋メニュー
「腹筋を割りたい人・お腹の脂肪を減らしたい人におすすめ腹筋メニュー」①レッグレイズ10回②プランク30秒③レッグツイスト 各10回食事改善をしつつ、体脂肪を落としながらこの3つのトレーニングをやってみましょう。今からなら十分夏までにカッコい...
ツイッター ワンパンマンのトレーニングを1ヶ月こなしたシンガポールのおじさん
ワンパンマンのトレーニングを1ヶ月こなしたシンガポールのおじさん pic.twitter.com/hLyvoTymWP— ぼっち浪人生くんR??? (@playboy_331) 2019年4月6日