休暇中に食べ過ぎてしまった人におすすめ「全身の脂肪を引き締めたいメニュー」

短期間で
「全身の脂肪を引き締めたい」
そんな人にオススメのメニュー

①ジャンプスクワット→下半身痩せ
②バーピージャンプ→全身
③腕立てふせ→胸、二の腕
?ローイング→背中くびれ
?クライミング→お腹、脚

この休暇中に食べ過ぎてしまった人は全身を鍛えて、一気に脂肪燃焼させましょう。 pic.twitter.com/kuRe1TmnxE

— けーすけ@パーソナルトレーナー (@kei_aesthetic) 2019年5月6日

こちらのメニューとYouTubeの動画はセットになっているので、休暇中に食べ過ぎてしまった人はこの動画と一緒に、3分でも良いのでエクササイズするようにしましょう！
動画見ると分かりますが、3分でも滝汗かきます。