メンタル

そういえば祖父に「1日1回でいいから外に出なさい」と言われた。理由を尋ねると「部屋で独りでいると人は苦しくなってしまうものだから。孤独は適度な量だと心を強くする。でも度が過ぎると腐らせてしまうことを覚えておきなさい」と教えてくれた。だから心...

自殺直前に友人たちにお別れの電話をしてた人がいて「今までありがとう」と言ったらある友人が「なんかそっち電波悪いね！もらった電話で悪いんだけど俺いま悩み事があって、今から海にドライブ行きたいんだけど一緒に来て」って機転を利かせてなかば無理やり...

心理学の先生から『心が疲れ始めている兆候は①無関心②無感動③無気力の３つ。１つなら睡眠をきちんと取りなさい。２つなら好きな人と美味しいものを食べなさい。３つなら家族と一緒に医療の力を借りなさい』と言われたことがある。”ひとりで行動しない”と...

わかるなぁ（TBSでYahoo!検索の特集） pic.twitter.com/BaJ7pTlzY2— 杏仁まぜそば (@an_nindouph) June 4, 2022 カレンダー通りの生活してる人でもこれなのか— ようみゅ (@youm...

人生がうまくいくには「手放す」こと。執着を手放す。期待を手放す。不安を手放す。いきなり何もかもを手放すのではなく、少しずつ手放す。コツは「ま、いっか。とりあえず生きている」と許すこと。そうやって手放していくと、どうしても手放せないものが残る...

メンタルのお医者さんによると、落ち込みやすい人って「自分のこと」を考えてる時間が、とにかく長いらしい。幼少期や学生時代、社会人のつらい過去を辿っては、いつもネガティブに押しつぶされる。落ち込みたくないときには「大切な人のこと」とか「楽しみと...

「腹を切って死のうとした話」①鬱で死んで蘇って赤ちゃんになった私の話です。ぜんぶ捨てて心で生きたらどうなるのか。渇望の記録です。#漫画が読めるハッシュタグ #エッセイ漫画 #コミックエッセイ #漫画 pic.twitter.com/QqnG...

いつかの太田光さん。「高校生くらいの時に、何も感動できなくなった時があったんですよ。物を食べても、味もしない。たまたま美術館行ってピカソの絵を見た時に急に感動が戻ってきたの。そこからいろんなことに感動して。いろんなものを好きになる。好きにな...

ブラック企業で働く最大のデメリットは「ストレスで脳が萎縮すること」です。「給料が安い」や「労働時間が長い」という次元の話ではありません。だから凄まじくストレスを感じる職場で粘らないでください。ダメージはすぐには回復しませんよ。— ぱやぱやく...

メンタル病んだとき、自衛隊の心理幹部から「他人を意識しすぎると、心が疲れやすくなるよ」と教わりました。他人を意識しすぎると、期待しすぎたり、比べがちになります。そして、他人への過度な期待や比較は、失望や劣等感につながりやすいです。他人には、...