メンタル

最近5歳の娘が、叱られた時や思い通りにいかなかった時に「私なんていないほうがいいんだ…」と言うようになった。もう、若い時の自分にそっくり。昨日またそんなことを言い始めたので、「そんな気持ちになるのはよくわかるけど、それを言うのは自分の命を使...

昔さっしーの握手会行ったときちょっと病んでて、「人生を楽しむにはどうしたらいいですか？」って聞いてしまったんだけど(いや重すぎるわ)さっしーが一言「思い込み！思い込みでなんとかなる！」って言ってわずか10秒の握手会だったけどめっちゃエネルギ...

メンタルが崩れる原因は「考えすぎ」「働きすぎ」「真面目すぎ」の3つだと判明しました。現場からは以上です。— じゅんご (@jungo_FanMarke) September 20, 2022 真面目で責任感が強いと、「自分じゃなくちゃ……」...

僕自身うつになってから、年間100冊以上本を読み漁り「なぜ人はメンタルを病むのか」を追求した結論、その最大の要因は『考えすぎ』— よでぃ (@yod_blog) August 17, 2022 鬱になったら、３冊の本を週に回し読みしてた読書...

これはとても大事。 pic.twitter.com/wLKYZJih3t— わかめ (@senseiwakame) August 17, 2022 これ、思い出した( ?ω? )年齢、性別、国籍関係無く当てはまる? pic.twitter....

「体を休めるサインは“感情の薄まり”なんだよ。楽しめた趣味が面白くなくなるの。大好きだったお酒が美味しくなくなるの。これはもう黄色信号じゃなくて赤なんだよ。疲れてるんじゃなくて壊れてるんだよ」という鬱病を経験した友人の話が凄く胸に残った。自...

もし恥ずかしい黒歴史を思い出して「うわ！！」となったときは、太ももを手で軽く10回ほど叩いてみてください。これは「タッピング」という方法だそうです。こうすると記憶を思い出す力が下がるので、黒歴史が逃れることができます。脳をだまして乗り切って...

お医者さんから「趣味に対し義務感を持ち始めると、想像以上のストレスが心に掛かるので危険」と教わりました。メンタル病んで本当にヤバいのは、回復方法を封じられること。おいしいもの食べたり。ぐっすり寝たり。好きなことが出来なくなる。これ割と無自覚...

メンタルは大切！「『ながら見』を控える」「繰り返し見ない」　ショックな報道でメンタルヘルスを悪化させない4つの方法 pic.twitter.com/KgnwlrUTUr— ねとらぼ (@itm_nlab) July 8, 2022 大事な話...