ストレス

嫌な記憶が急に思い出されたり、頭をいつまでもぐるぐるして困るときは「真上を見る」といいらしい、とあった。人間は真上を見ながら物を考えることができないそうで。まさに今困っているので、天上を見ております。確かにぐるぐるが阻害されるかも。— 犬の...

脱ストレスで「白髪は元に戻る」と明らかに白髪が増減する現象のナゾが解かれました。コロンビア大により白髪は脱ストレスで元の黒髪に戻ると判明。さらに白髪化がおこると毛根細胞のミトコンドリア量が増加していることも突き止めました。老衰だけが原因じゃ...

ストレスに悩まされる人にぜひ実践してほしいのだけど、ミシガン大学等の最近の研究によると、1日20分、公園等の自然を感じられる場所に「ただ居るだけ」で、人のストレスは大幅低下する。そこで運動する必要すらない。何しててもよい。ただ突っ立ってたり...

疲労の蓄積のサイン??小説やドラマなど初めて触れる物語が頭に入らない??楽しみにしていたものを買っても手がつけられない??身だしなみを整えるのが億劫??休日にだらけることに罪悪感がある??きちんとしなければと思う2つ当てはまったら今日から少...

最近TLで見かけた「疲れは水溶性」が心に残っていて、お風呂に入るたびに思い出すのだが、今日は「ストレスは脂溶性」なるフレーズが揚げ物の画像と共に流れてきた.— Yuiko Cynthia Seno (@senoyuiko) November...

精神科医の先生が紹介していた「朝散歩」やってみたらたった15～30分てくてく歩くだけですごい気持ちいいし一日中集中力続くし夜はしっかり眠くなるから生活やメンタルのバランス崩れ気味の人に熱烈にオススメしたい。 pic.twitter.com/...

ホテルで接客をしていて、休日は疲れてずっと寝てしまう人はWikipediaで「感情労働」のページを見てほしい…・尊厳の無償の明け渡し・心の商品化等、なかなかパンチのあるワードがあるのと、なぜ疲れるのか納得するはず。肉体労働とも頭脳労働とも違...

昨日BSでやってたけど、好きな事をしてもすぐ飽きる現象が起きた時は隠れ疲労がピークに達しているからすぐやめて寝るか別な事をしなきゃダメなんだって。これを無視すると鬱に繋がっていくらしい脳はいくら好きな事でも同じ事をし続けると疲労するので「は...