精神科医の先生が紹介していた「朝散歩」やってみたらたった15～30分てくてく歩くだけですごい気持ちいいし一日中集中力続くし夜はしっかり眠くなるから生活やメンタルのバランス崩れ気味の人に熱烈にオススメしたい。 pic.twitter.com/Bv36DK4Bia
— F太??5万部?? (@fta7) November 20, 2020
ちなみに歩く際に、『右足が地面から離れる感覚に集中し、右足が前に出る感覚に集中し、右足が降りる感覚に集中し、右足が着く感覚に集中する』ことを5分～10分するだけでストレス解消効果があるそうで、雨で外を散歩できない場合に家でもできますので天気が悪い場合はお家でお試しください。
— ケイ THE 雑学おじさん?? 21時?23時に活発に発信中 (@mikaitabi) November 20, 2020
