嫌な記憶が急に思い出されたり頭をいつまでもぐるぐるして困るときは｢真上を見る｣

嫌な記憶が急に思い出されたり、頭をいつまでもぐるぐるして困るときは「真上を見る」といいらしい、とあった。
人間は真上を見ながら物を考えることができないそうで。

まさに今困っているので、天上を見ております。確かにぐるぐるが阻害されるかも。

— 犬のい (@momokera_) September 2, 2021

歌やラジオを同時に流すと、さらに効果的みたいです。
長い時間やると首が疲れるので応急処置的に??

— 犬のい (@momokera_) September 2, 2021

【ほそく】
前に、ホンマでっかTVで澤口先生が「嫌な事があったら青空を見ると予後が良い（写真可）」と仰ってたので、お天気が許せば併せてどうぞ～

— 犬のい (@momokera_) September 3, 2021

昨日のつらい事が今日も一日ぐるぐるして、天井見てばかりいましたが、たくさんの人が同じように上向いて踏ん張っておられるのを見て、自分だけじゃないんだな、と思いました。
皆さんありがとう。

— 犬のい (@momokera_) September 3, 2021

拙作ですがお空with犬を置いておきますね pic.twitter.com/b6YzQqW5o8

— 犬のい (@momokera_) September 3, 2021

上を向いたら猫が私を見下ろしていました??

— ??????????猫吉???????????? (@Momojironekoki1) September 3, 2021

どうぞ pic.twitter.com/3zKpuSwCPl

— のこ@ｺﾐﾅﾃｨ②は9/4:低空飛行 (@colo_muku_jack) September 3, 2021

中島みゆきさんの地上の星の『人は空ばかり見てる』という歌詞が出てきて、もしかして人は物事を考えることができなくなってるって意味なのだろうかと少しはっとしました。面白い情報をありがとうございます。

— 肉食うさぎ (@xxjellyxfishxx) September 3, 2021

悩みの大体の原因はこれ
・空腹
・睡眠不足
・課題の分離が出来ていない
・反芻思考

ちょっとした悩みなら上２つを解消させればなくなりますが、何日も同じことで悩んでるならした２つが大体の原因。
誰かに話したり、書いたりととにかくアウトプットすると気分が変わります！

— 考えたい人@自己肯定感を高めよう (@kangaetaihito1) September 3, 2021