昨日BSでやってたけど、好きな事をしてもすぐ飽きる現象が起きた時は隠れ疲労がピークに達しているからすぐやめて寝るか別な事をしなきゃダメなんだって。これを無視すると鬱に繋がっていくらしい
脳はいくら好きな事でも同じ事をし続けると疲労するので「はよそれやめろ」とストッパーをかけるそうな
— 散 (@kaiba_chiri) October 23, 2020
大体が海馬(脳の方の)の話
— 散 (@kaiba_chiri) October 23, 2020
ちなみにこの話は遠山の金さんの健康状態の話から専門家が分析してて、金さんは民衆の期待と持ち上げからドーパミンが出すぎて疲労を感じられなくなり最終的に脳卒中になったので、疲労を感じる事は大事って話だった
電車で即寝る人や寝落ちする人もヤバいらしい
— 散 (@kaiba_chiri) October 23, 2020
寝つきが良すぎるのはある意味気絶してるようなものだから、あまり寝つきがいいのも考えものらしい……
でも寝つき悪いのもダメって言う人もいるし何が適正な睡眠導入時間なんだろう……
— 散 (@kaiba_chiri) October 23, 2020
最後に仕事中にやたら飽きて休憩したくなる時も同じ現象なのでそれを無理やり禁止するのも如何なものか、とも言ってた(元から嫌な仕事してるからやりたくないとかは置いておいてw)なのでそういう人に対してサボるな！と必要以上の圧力をかけると心療内科行きになったりするので難しいところですな
— 散 (@kaiba_chiri) October 23, 2020
ホント睡眠は大事です。
睡眠不足は25％も魅力が低下
睡眠不足は原因不明な頭痛や腰痛の原因
慢性的な不眠→肥満、健康被害、短寿命の原因
睡眠はアミロイドβを消し去る→最高の認知症対策
睡眠時間を1時間増やす→テストステロンが15％増加
睡眠不足はストレスホルモンを分泌し海馬を破壊→記憶力低下— ケイ THE 雑学おじさん?? (@mikaitabi) October 23, 2020
