運動不足の人、運動は苦手な人へ。せめて脚の付け根、もも裏、内もも、前ももだけでもストレッチすること。股関節、脚の付け根は足先へつながる太い血管大動脈が通る。他のストレッチも大事だけど、優先順位を知ると効率的。股関節ストレ…

大きな災害が発生しますと必ず「支援物資」の話が出てきますが、基本的に個人からの小口の支援物資は送ってはいけません。「送らないほうがいい」ではなく「送ってはいけない」です。特に、この期に及んで「古着を云々」言ってる団体があ…

１リットル以上の茶を飲みながら、脱水症状で点滴を受けた私が医師に言われたこと。「アルコールとお茶は水分にカウントできません」お茶好きさんはこれからの季節気をつけましょう? — イロンダイロ (@Fl6z93f…

大多数の人が、それが家電だろうと置物だろうと「汚れたものはアルコールで拭く」と覚えている。メーカー視点ではほんとまじでやめてほしいので、金属以外の殆どのものはアルコールで拭かない！と学校で教えてほしい… ※溶…

ブロッコリーのカサには虫や汚れが潜んでいます。洗い方を工夫し、汚れをしっかり落として頂きましょう。 ①余分な茎や葉を取り除く②蕾を下にしてビニール袋にポイッ③蕾が浸かるまで水を入れる④15分間放置⑤最後にシャカシャカ振る…

「自衛隊は熱海に30人しか出さないのか！」という意見があったそうですが、初動は30人程度で十分です。いきなり本隊を派遣しても集まる場所を確保出来ず、どこに隊力を投入すれば良いのかも不明だからです。まずは初動の30名が「目…

今日は朝から、熱海は非常に大変な状況になっております。たった今、自衛隊の災害派遣車両が、お店の前を通過致しました。一刻も早い救助と、復旧にお力を貸して頂けますように。被害は想像以上に深刻です。そして皆様も、充分お気をつけ…

クラス35人として、多数決の場で21人は「何でもいい」と挙手もしない。14人でクラスのことを決めることになる。うち８人が確固たる考えを持ち、結束して必ず挙手する側にいると、諸々の決定権はこの８人が握ることになる。 「投票…

自己肯定感って具体的にどうやったら上がるのか？初めて凄いしっくりきた?? pic.twitter.com/i36ovSHstV — 河野りぬ?? ?? (@job_rinu) July 5, 2021 pic…

ワクチン先人の知恵まとめ・酒は飲むな・よく寝ろ・水分をとれ・ブラトップと前開きの服を着ていけ・腕が痛くなる前に風呂に入れ・すべてのやる気が失われるので家事は済ませておけ・高いところに物を置くな・特にトイレットペーパーの替…