医者に告げられた「腰を痛めない座り方？そんなもんありません」

医者に告げられた「腰を痛めない座り方？　そんなもんありません。どんな姿勢だろうがずっと座ってりゃ体は壊れます。黙ってこまめに立ち、こまめに歩き、寝る前にしっかり柔軟してください。『座る』のは根本的に体に悪いんです」これが真理。

— 榎宮祐 (@yuukamiya68) June 22, 2021

医「根本的に”ずっと同じ姿勢でいる”のがそもそも問題なんです。立ってようが寝てようが同じです。動け」
僕「はい」

— 榎宮祐 (@yuukamiya68) June 22, 2021

横から失礼いたします

宇宙飛行士の方々が骨が脆くなるとか筋肉量落ちるなどと聞きますし、無重力も身体には悪いのかもです

きっと「生きている」こと自体が「不正解」なのかもしれないですね…悲しみ…

— きさらぎむつみ???? (@AsouNayuta) June 22, 2021

これですね pic.twitter.com/6yDvOS70NF

— ホサ@赤福 (@tcg_hosa) June 22, 2021

何時間も立ち仕事してたら足痛めて治らんのでそういうものでもないですね…

— 冠草 (@kangusa_hollow) June 22, 2021

メジャーの合宿見てほしい
どんだけ強靭な足腰してようと
3時間経ってるとプルプルして経ってられないらしいで
座ってるなら立ち上がる
立ち止まってるなら歩く
がいいらしいです

— Doc (@DopeNess_Doc) June 22, 2021

ずっと寝ていると腰が痛くなるように、ずっと同じ姿勢でいる事が傷める原因なので、身体を痛めない為には動き続けるしかないのです…

— ピアス@デス声推進委員会 (@piass666) June 22, 2021

シンプルに立って作業はオススメです。
ずっと立ちっぱなしだと足がむくむのでステッパーを踏みながら作業が1番疲れにくくて腰に負担がかからないと思います。

— MC Kriss vectoR (@roi_do_tonnerre) June 22, 2021

仰る通りで座りぱなしは良くなく、心身に悪影響を及ぼします。

1日の総座時間が6時間を越えると鬱病や不安神経症に近い症状が出る
・1日に11時間以上座っている人は3年以内の死亡リスクが40％高い
・座る時間が長いほど心臓疾患のリスクが高まる
※日本人の平均座り時間は世界最長で8時間～9時間

— ケイ THE 雑学??＋豆知識??を発信中→誰かとの会話のネタにご活用ください。 (@mikaitabi) June 22, 2021

加えて寝っぱなし（ゴロゴロしている）は、以下のリスクがあるそうです。

①睡眠が9時間を超えるとガン・糖尿病・心臓疾患のリスク
②認知機能低下
③肥満
④脳卒中のリスク
⑤メンタル悪化
⑥慢性痛増加
⑦体内の炎症レベル向上（老化）
⑧睡眠の質が低下
⑨体内時計が狂い、メンタル＆認知機能低下

— ケイ THE 雑学??＋豆知識??を発信中→誰かとの会話のネタにご活用ください。 (@mikaitabi) June 22, 2021