ダイエット

若い子、減量中の人に伝えたい。私が雑誌にいた時の超細い読者モデル達。現場でも炭水化物を一切とらない、極端に食が少ない子達（大学生）超細かったけど20代後半の今運動してるのにぽっちゃり。逆にしっかり食べてずっと運動習慣あった子達、今も変わらず...

コロ自粛で太ってしまっても「この時期は免疫力を保つためにダイエットはしちゃいけない」勇気凛々（違😅）ありがとう武田真治さん >RT pic.twitter.com/q84cGN8cRi— 淡墨桜☆氷結໒꒱ Every cloud has a...

20kg痩せた時口寂しい時によく食べてた、やみつきもやしを久々に作ったんだけどやっぱり美味しすぎた、、、、、、これ80gあたりp:1.1g f:0.5g c:2g で全部1袋食べても約90kcalだから是非是非作って欲しい?????簡単すぎ...

自転車を趣味にすると足が太くなると思ってる人たちへ。 pic.twitter.com/WsWwLOk17f— てんげるまん??tengelmam (@fcbliebe1900) June 6, 2020 瞬間的にガッツリやれば太くなるからそ...

これ、10kgダイエットした時の『この時間の空腹紛らわす』論なんですが、豆腐のお茶漬けめっちゃ良いです！！温かいもの食べたいけどカップラーメンやご飯のお茶漬けだとカロリー気になるし…って時も豆腐のお茶漬けなら食べた感あるしカロリーも抑えめ！...

こうやって昔の自分と今の自分見比べてもう二度と太らないように言い聞かせてる…。そして私のことデブって言ってた人に同じこと言い返せるくらいの体型になったし自信持てた、、夏来る前にダイエットはまじでした方がいい pic.twitter.com/...

よく「油揚げを卵に浸して焼いて肉の代わりにする」ってのやってるんだけどこれ本当に良い、ヘルシーだし栄養価高く、なにより経済的卵液には白だしなど入れておくと尚旨い、野菜炒めに入れたら完璧、給料日前を無理なく乗り切れるマジオススメ pic.tw...

マツコ・デラックスの「50日間で女性の顔は変わるのか！？」で『ダイヤモンドを身に付け続けた女性』と『毎日イタリア人男性に誉められ続けた女性』の変わり方がえげつないから見てほしい pic.twitter.com/uZcIqjsR4w— ビヨン...

40歳を過ぎたオジサンは、1日3分のプランク（フロントブリッジ）と禁酒だけで一年以内に激ヤセするのでオススメ pic.twitter.com/Zb79GkqKYN— Naoto Nakai (@NuCode) 2020年1月1日小学生の頃か...

「ダイエット中なのにケーキ食べちゃった...」と食ってからウダウダ悩むのは、美味しいケーキに失礼だと思う。ショートケーキは一切れ370キロカロリー前後だけど、阿波踊りは30分踊るとだいたい480キロカロリー消費する。踊れ全力で。ケーキの思い...