若い子、減量中の人に伝えたい。私が雑誌にいた時の超細い読者モデル達。現場でも炭水化物を一切とらない、極端に食が少ない子達（大学生）超細かったけど20代後半の今運動してるのにぽっちゃり。逆にしっかり食べてずっと運動習慣あった子達、今も変わらず超細い。だから私は食えって言ってるの。
— エルメス (@hermes_ooo) June 29, 2020
本人達もすごい悩んでるんだよ。若い時は何もしなくて痩せてたのにって。食べないって一見良さそうに見えるけど着実に代謝は下がっていくよ。
ロジックは分からないけど、10年以上その子達を見てたから分かる。しっかり食べて、運動の習慣があることに勝るモノはないんだよほんとに。— エルメス (@hermes_ooo) June 29, 2020
質の良いモノを食べて運動、そしてこれを習慣化できるようにする。その際ストレスを溜めないでおく方法や、長く継続できるかどうかですね！
もちろん、抜け出す方法はたくさんあると思います！— エルメス (@hermes_ooo) June 29, 2020
こう、お袋の味と言いますか家庭料理で和食って本当に最強なんですよ??
欧米食はやはり何かの栄養素が過多なアンバランスな食事なので和食をお勧めしてみてください！— エルメス (@hermes_ooo) June 29, 2020
それよりお菓子や添加物を怖がって欲しい、、。いや、10代どころか20代も30代もやってるから本当に食べることの大事さ広まって欲しい??
— エルメス (@hermes_ooo) June 29, 2020
身をもって痛感してます??
20代のうちにしっかり食べて運動してたからギリギリなんとか維持してるレベルなので、今後私ももっと頑張りたいなって思います。— エルメス (@hermes_ooo) June 29, 2020
食べたら動けばいいし、動いたら食べてもいいんですよ。本当にそれだけ。あとはその量や質のバランスやコントロールを学ぶこと。そしてそれを楽しんで欲しいですね??
— エルメス (@hermes_ooo) June 29, 2020
そうね！しかも見た目気にする際もアンバランスになってないか姿勢とか筋肉にエラーがないかとかね。そこまで見れると最高。
— エルメス (@hermes_ooo) June 29, 2020
食べないことって実は社会問題だと思うんですよ。だからこそ、痩せる前に食べることの大事さを知って欲しいです??
— エルメス (@hermes_ooo) June 29, 2020
数年前に大病をしました。
幾度かの入退院を繰り返し、今、私は元気。
理由はちゃんと食べたから。努力して食べた。
食べることを選択出来なかった方は、枯れ枝のようになり、病棟から生きて帰宅が叶わない悲しい末路でした。
食べることを恐れたら、命を失います。
若い皆さん、命あってこその美よ。— fruit (@fruits_r) June 29, 2020
