今日1日中家にいるし…と梅流しをやったらトイレ5往復の大惨事になった…1.2リットルぐらいの水に昆布入れて沸騰させて千切りにした大根1/2を入れて20分煮込み、大きめの梅干し3つを入れてできあがり。あとは一滴残らず食べる&飲み干すとスーパーデトックスタイムが始まる??午前中の空腹時にやるべし pic.twitter.com/zLoaYx3ul4
— 奈月@ストレスフリーな暮らし (@Cutiecutiey) May 14, 2021
もともと断食の回復食なので前に3日間断食したあとに食べていたんだけどそのときの大惨事具合もやばかった…水分、食物繊維、ビタミンC、マグネシウム、クエン酸…など良い成分たちの相乗効果で腸が動くらしいです
医師の方が監修されているコラムを貼っておきます??https://t.co/P7KClY881z
— 奈月@ストレスフリーな暮らし (@Cutiecutiey) May 14, 2021
ちなみにわたしが使ったのは塩分濃度8パーの梅干しです。（体感的にはちみつ梅はあまり出なかった）出にくい人は塩分濃度高めにしてみてください！ pic.twitter.com/uNEuVDisYC
— 奈月@ストレスフリーな暮らし (@Cutiecutiey) May 15, 2021
そのときのコンディションや体質によるところもあると思いますが、知人は塩分多めのほうが流れると言っておりました！
— 奈月@ストレスフリーな暮らし (@Cutiecutiey) May 15, 2021
なるほど！塩分控えめの梅干しを使ってました、再チャレンジしてみます！！
ありがとうございます??— がめち@健康心理士 (@kamesancraft) May 15, 2021
そこまで激しい腹痛はなく、あっ、ちょっと痛くなってきた…トイレ！という感じの自然な痛さでした…！
— 奈月@ストレスフリーな暮らし (@Cutiecutiey) May 14, 2021
昆布は沸騰したら取り出しています！
— 奈月@ストレスフリーな暮らし (@Cutiecutiey) May 14, 2021
わたしは8%のものをつかってます！??はちみつ梅よりもしそ梅など塩分濃度高めがオススメです！
— 奈月@ストレスフリーな暮らし (@Cutiecutiey) May 15, 2021
