こんな座り方で仕事している方、絶対にすぐ辞めて下さい。
ずっとこの座り方で仕事をしていたら、ある日急に歩けなくなりました（足が麻痺して1歩も動けない状態※数時間で治りましたが….）
調べたら『最も効率的に腰を破壊する』座り方とのことで、本当に危険です。マジで背筋が凍りました。 pic.twitter.com/tlyiMpB0M0
— ノグチ@副業/デザイン講座 (@n_seitan) February 12, 2021
私が今それで、腰の炎症で整骨院通いになったので思わずコメントしてしまいました???♂?
整体師さん曰く、この姿勢によってインナーマッスルが弱まって腰に負荷がかかり、坐骨神経痛の原因になるそうです??
深く腰掛けて足はしっかり閉じる、これを続けないと将来腰の曲がりに悩まされると言われました??— ゆめの@Web系フリーランスのたまご?? (@yumeno00972487) February 12, 2021
この座り方で腰を痛めたデザです。5分と歩けなくなり痺れと震えで整形、脳神経外科・内科と問題なしと。整骨院でようやく回復の兆し。2ヶ月仕事を休み背筋やインナーマッスルが上体を支えられなくリハビリでかれこれ5年。ようやく多少の無理はあるが日常生活に。打合せ等外出無くなったのも原因かと？
— showzy@誇り高きポンコツ魂 (@showzy_car) February 13, 2021
はじめまして！
自分はまだ学生なのですが、この姿勢を2.3年続けていたせいで、椎間板ヘルニアになり手術したので本当にやめた方がいいです！笑
— マツタケ★古着転売 (@matsutakefurugi) February 12, 2021
この姿勢を続けてヘルニアになり、手術をしたという方の声を多数頂いており、さらに恐怖が増しています。。??
定期的に散歩やストレッチなどして随時リフレッシュするというのが良さそうですが、私は全くの専門外なので詳しい方いましたら解決法お教え頂けると有難いです。。???♂????♂????♂?
— ノグチ@副業/デザイン講座 (@n_seitan) February 13, 2021
整体の仕事をしています。昔書いたイラストですが、いろいろリスク高い座り方です。お大事になさってください。 pic.twitter.com/kjTHDHPWus
— ＨＫＲ(整体×イラスト×note×ネットショップ×YouTube) (@HHIKARI7) February 13, 2021
先程の地震でApple Pencilを落として反応悪くなりましたのでざっくりですが??
あくまでも理想をベースにちょこまか動くことが大事だと思います。「正しい姿勢」という絶対守るべき形は多分ないかなぁと。#正しい姿勢 pic.twitter.com/pH87U6NdfO
— ＨＫＲ(整体×イラスト×note×ネットショップ×YouTube) (@HHIKARI7) February 13, 2021
そもそも座りすぎというのがありまして、そのリスクがこちらです。
・1日の総座時間が6時間を越えると鬱病や不安神経症に近い症状が出る
・1日に11時間以上座っている人は3年以内の死亡リスクが40％高い
・座る時間が長いほど心臓疾患のリスクが高まる→日本人の平均座り時間は世界最長で8時間～9時間— ケイ THE 雑学おじさん?? 21時?23時に活発に発信中 (@mikaitabi) February 13, 2021
私もそれと、更に昼寝をするのに椅子を倒してこんな姿勢で寝ていたのが椎間板ヘルニアになった原因だと思っています。背もたれ全体で体を支えられていないので、負担が全部腰にきてしまいます。今はオフィスで昼寝は机に突っ伏してするようにしてます pic.twitter.com/7ytg2ktzlu
— Jiro Sakanaka (@Jiro_) February 13, 2021
リクライニングしても腰を前に出さずに深く腰掛けて、背もたれで背中全体が均等に支えられるように気をつけるといいと思います
— Jiro Sakanaka (@Jiro_) February 13, 2021
