働きすぎで倒れた時、「気分転換に読書したり出掛けてたりしてたんですが」と医者に言うと「それはダメ。脳も体も限界な時の時は何もしないで引きこもりなさい。『気分転換』しちゃダメ」と言われて納得した。気分転換は元気なときにするもの。疲れているときは全てを投げ出して、休むしかないです。
— たべっち (@tabestation) September 10, 2021
ホテルいいですね！
環境変えて、ゆっくりできるのがいいです！— たべっち (@tabestation) September 11, 2021
昔倒れたときは子供はまだいなくて仕事のし過ぎと考えすぎでしたね！
週末は遊んで気分転換のつもりが逆効果でした??
— たべっち (@tabestation) September 11, 2021
やりすぎた場合に限り、休むことを全力で推奨します！
— たべっち (@tabestation) September 11, 2021
ピノさん、ありがとうございます！
そんな感じでまったく意味がないんですよね！休むを一番の選択肢にしておきたいです！
— たべっち (@tabestation) September 11, 2021
けんさん、疲れすぎているときは気分転換ではなく、休み一択です！
動けるときは、身体動かしたほうがいいと思います??— たべっち (@tabestation) September 11, 2021
りんとさん
ひたすら何もしない一日を作って、回復させることが大切になりますね！— たべっち (@tabestation) September 11, 2021
ベランダでのんびり最高です！
— たべっち (@tabestation) September 11, 2021
思い切って休むという判断、大切にしてください??
— たべっち (@tabestation) September 11, 2021
20時間寝れるほど疲れてるの、ヤバいです??
寝るが一番なのが分かります！— たべっち (@tabestation) September 11, 2021
なんでもやりすぎはダメですね！
余力、本当に大切??— たべっち (@tabestation) September 10, 2021
びすさん
疲れすぎたら何もできなくなるので、思い切って休むの大切です??— たべっち (@tabestation) September 11, 2021
めぎさん
日本人は働きすぎですね！
もっと休んでいきたいです！— たべっち (@tabestation) September 11, 2021
確かに本当に疲れている時は、気分転換しても考え込んでしまって、身に入らないことが多いですよね。素直にさっさと寝て、休んでみます??
— 細貝しょうた|人見知りでも収入を作る (@hosogai_free) September 11, 2021
「なにもしない」重要ですね！
メンタル弱ってるときは、全力でなにもしない。引きこもってると何かしちゃうので、大自然の、周りに何もないだだっ広い草原で、朝から晩までボーッとしてたことあります…笑
周りに何もなく、風と虫の音色と太陽と植物しかない空間でボーッと…— いちもり (@62uttimik) September 12, 2021
ff外失礼します。
私はうつ病で休職した際に、復職のためにと図書館に通ったり散歩したりとしていましたが一向に改善せず、医者からはひと月入院するか、家で寝ていなさいと言われました。
何もしないの大事ですね。— ミツ (@ekikara5fun) September 11, 2021
職場の先輩と『週末は1日屍のように微動だにせず寝る』って意気投合してからは週末の『屍タイム』を積極的に過ごせるようになりました！！
現在遅い夏休み中で掃除もせず屍タイム継続中??週明けからデスマッチ…
(週末1日潰してメンタル維持する体制が本当はおかしいのです??)
— (｡-_-｡)眠たい(お布団大好き?) (@555dreamfighter) September 11, 2021
すごい分かります！
20年間の母の介護から解放されてから、かなり精神不安定でしたが仕事しないと生活出来ないから最低限の仕事だけして、家では体を休めていました。仕事しながらだから、まともに戻るのに2年以上かかりました??
— タクドラKEI?? (@takudora_kei) September 11, 2021
