鬱

昔さっしーの握手会行ったときちょっと病んでて、「人生を楽しむにはどうしたらいいですか？」って聞いてしまったんだけど(いや重すぎるわ)さっしーが一言「思い込み！思い込みでなんとかなる！」って言ってわずか10秒の握手会だったけどめっちゃエネルギ...

メンタルが崩れる原因は「考えすぎ」「働きすぎ」「真面目すぎ」の3つだと判明しました。現場からは以上です。— じゅんご (@jungo_FanMarke) September 20, 2022 真面目で責任感が強いと、「自分じゃなくちゃ……」...

僕自身うつになってから、年間100冊以上本を読み漁り「なぜ人はメンタルを病むのか」を追求した結論、その最大の要因は『考えすぎ』— よでぃ (@yod_blog) August 17, 2022 鬱になったら、３冊の本を週に回し読みしてた読書...

「体を休めるサインは“感情の薄まり”なんだよ。楽しめた趣味が面白くなくなるの。大好きだったお酒が美味しくなくなるの。これはもう黄色信号じゃなくて赤なんだよ。疲れてるんじゃなくて壊れてるんだよ」という鬱病を経験した友人の話が凄く胸に残った。自...

お医者さんから「趣味に対し義務感を持ち始めると、想像以上のストレスが心に掛かるので危険」と教わりました。メンタル病んで本当にヤバいのは、回復方法を封じられること。おいしいもの食べたり。ぐっすり寝たり。好きなことが出来なくなる。これ割と無自覚...

メンタルは大切！「『ながら見』を控える」「繰り返し見ない」　ショックな報道でメンタルヘルスを悪化させない4つの方法 pic.twitter.com/KgnwlrUTUr— ねとらぼ (@itm_nlab) July 8, 2022 大事な話...

自殺直前に友人たちにお別れの電話をしてた人がいて「今までありがとう」と言ったらある友人が「なんかそっち電波悪いね！もらった電話で悪いんだけど俺いま悩み事があって、今から海にドライブ行きたいんだけど一緒に来て」って機転を利かせてなかば無理やり...

心理学の先生から『心が疲れ始めている兆候は①無関心②無感動③無気力の３つ。１つなら睡眠をきちんと取りなさい。２つなら好きな人と美味しいものを食べなさい。３つなら家族と一緒に医療の力を借りなさい』と言われたことがある。”ひとりで行動しない”と...

メンタルのお医者さんによると、落ち込みやすい人って「自分のこと」を考えてる時間が、とにかく長いらしい。幼少期や学生時代、社会人のつらい過去を辿っては、いつもネガティブに押しつぶされる。落ち込みたくないときには「大切な人のこと」とか「楽しみと...