栄養

学生の頃、何を考えていたのか柿ピーだけの食生活を1ヵ月以上続けた先輩がいたんですよね。僕が気付いた頃には、「味覚の消失」「多発する歯ぐきの出血・口内炎・唇の割れ」「異様な量の頭髪脱落」「ドブのような口臭」「消えない倦怠感」などの症状が現れて...

友達たちに「なにか食べなきゃだけど何食べればいいのかわからずコンビニを何十周も徘徊し周りの人間が次々と食べたいものを買うという普通を遂行できているプレッシャーでパニックになり半泣きでメロンパンを買い一口かじって要らなくなる」、通称メロンパン...

「健康的な食事」の記事って、一汁三菜！とか魚と野菜は毎食！みたいな「わかっちゃいるけど…」な内容の事が多いけどこのフリーペーパーすごく現実的だから見てほしい「グラノーラ？最近のシリアルは栄養添加されて健康的でイイよ！」「菓子パンオンリー？エ...

最近ニキビがよくできるんですってエステの人に相談したら、口周りのニキビは鉄分不足、それ以外は糖分摂取過多だって言われた。あと、仕事が忙しい時だと常に緊張状態になるからアドレナリンが出続けてしまい肌の排泄機能が弱くなる＆胃酸が出にくくなり消化...

最近栄養不足っぽいので何か簡単なレシピないか聞いたら「野菜ジュース沸騰させてカレールー入れたらいいよ」と言われた最初「何言ってるんだこの人」って思ったけど試してみたらめっちゃおいしいカレーが完成した……酸味がいい感じにきいていてコクもあって...

メンタルが弱い人、病みやすい人に試してほしいことがある。健康的な食生活、十分な睡眠(最低6時間理想8時間)、適度な運動(週2-3回でOK)の習慣化だ。自律神経とホルモンバランスが整えば精神は勝手に整う。で、整えるには睡眠、食事、運動を整えれ...

旬のニラを最高に美味しくヘルシーに食べたいなら「ニラ豆腐」これマジオススメニラ1/2袋は細かく刻み、醤油大さじ1、味の素4振りを混ぜ5分ほど置く豆腐300gにかけオリーブ油大さじ1をかけ完成旨味を加えたニラ醤油が最高に豆腐に合います！オリー...

ポカリスエットは栄養補給アクエリアスは疲労回復だから体調悪いときや熱中症の時はポカリスエットの方が効果は高いです。ネットで今回ってますが、2つは用途が違いますので熱中症対策はこの２つで比べるならばポカリスエットです。— 芹 (@Seri_c...

私、あの人より食べてないのに痩せないんですって人、もちろん体質や普段の生活の強度の違いもありますが本人の尺度での食べてない感を見直してみるとこのくらいの質と量の違いがあるのかもしれませんね pic.twitter.com/S1xjGl8u4...

高校の時に家庭科の授業で「食事は毎日続くものだから栄養ってのは3日?1週間くらいで辻褄が合えばいいんだよ！ていうか無理！毎日栄養バランスの整った食事なんて無理！ラーメン美味しい！焼肉美味しい！次の日野菜とか食べて帳尻を合わせればいいの！」っ...