私、あの人より食べてないのに痩せないんですって人、もちろん体質や普段の生活の強度の違いもありますが本人の尺度での食べてない感を見直してみるとこのくらいの質と量の違いがあるのかもしれませんね pic.twitter.com/S1xjGl8u4q
— とりぴっぴ＠水野ですよ (@Gt0215Puyo) 2018年5月21日
僕のようにエネルギー効率を優先しつつつもインスリン抵抗、PFCバランスに除脂肪を考えるとなると大変ですが。なるだけ胃に詰め込むとかではなく、一食で右を三食で食べると考えても、左の食事で成人女性が減量時に最低限必要なカロリーがとれてしまう脅威に気付きませんか？
— とりぴっぴ＠水野ですよ (@Gt0215Puyo) 2018年5月22日
世知辛いのじゃ pic.twitter.com/fSzq43nDVB
— わらびー (@BPPhantomtw) 2018年5月22日
カロリーばっかり気にしている人って多いけどさ。カロリーよりも大事なのは栄養素だよ。
野菜を食べてビタミンを。肉やタマゴを食べてたんぱく質を。乳製品からカルシウムを。食事で自分の体を作ろう。
甘いものや油ものってエンプティカロリーって言われてるんだよ。中身のないカロリーってね。 https://t.co/rXydocpnFd
— 偏見ブレイカー@リバ邸DREAオーナー (@satellaccho) 2018年5月22日
左、ほぼスターバックスだけで場合によっては700kcalもあるのは秘密な。
あとこれ海外の仕様なので、日本では普通に頼んだ場合、実は左は1600に届かない。
で、逆に右は日本だと恐らく1600を超えると思うね。 https://t.co/AUs3z28R8Z— Lyiase@ストロングゼロは聴く派 (@lyiase) 2018年5月22日
たまに食べ過ぎるし不摂生で自堕落と自認する私が太り切らない理由
飲み物：ハーブティー、豆乳、お水最高！
食べ物：タンパク質中心。野菜大好き。炭水化物ほどほど。ヘルシーと聞けばおいしく感じる舌
体のメンテ：運動不足の自覚アリ→階段使お、空き時間で腹筋しよ、エクササイズしよ
— ミニマリスト エリサ (@erisaslife) 2018年5月22日
基礎代謝を上げる、すなわち筋肉をつけると太りにくくなります。 https://t.co/jFeQSklLX0
— 頭撫で撫で (@atama_nadenade) 2018年5月22日