倒れる寸前によくある行動

独身中年男性の記事を読んで、うつ病や適応障害の症状と近くて心配になった。ぼくがうつ病で休職する直前も全く同じ。趣味は楽しめない。夜中に何度も目覚める（中途覚醒）。家事する余裕もない。そんな経験をもとに「倒れる寸前によくある行動」をまとめました。メンタルダウンも早期発見が大切です。 pic.twitter.com/iSR7hVvzzA

— 後藤迅斗@じぶんぽっく (@jinto_jibunpock) March 13, 2023

実はこのツイート、経験をもとに段階ごとにまとめています。

1枚目：少し異変を感じ始めたとき。1日休めば治る。
2枚目：体調へ影響し始めたとき。まだなんとか働ける。
3枚目：適応障害で休職する直前。病院行くのをおすすめしたい。
4枚目：うつ病に悪化し再休職する直前。今すぐ休んでほしい。

— 後藤迅斗@じぶんぽっく (@jinto_jibunpock) March 13, 2023