30秒で腹筋100回分「腰振りダンス」

これはマジですごい😲

「痩せた」
「クビレが出来た」
という人続出！

ガッキーも実践

30秒で腹筋100回分
話題の
「腰振りダンス」

背中や二の腕引き締めにも効果的◎

正式名称(フリパラツイスト)pic.twitter.com/0LmXAcX8gj

— ゆうや🍋-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ 料理 筋ﾄﾚ ｽﾄﾚｯﾁ ﾖｶﾞ 美容 ｺｽﾒ 糖質制限 (@YUYA88888888888) 2019年12月7日