新潟の皆さん大丈夫ですか？
両乳頭の間には「?中」というツボがあります。
地震の不安感やツラい、精神的にしんどくなった方は両手をこすり合わせて温めてからこの?中に優しく当てて温めましょう！
お子さんやご家族、パートナーの?中を暖めてあげて下さい。
少しホッとしますよ。
新潟の皆様へ。 pic.twitter.com/q1HeUPV2NS— CoCo美漢方(ここびかんぽう) 田中 (@mococo321) 2019年6月18日
まずは深呼吸。ゆっくり吐く。吐くこに意識をむけてゆっくり。大丈夫。
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2019年6月18日
息を吐くことのほうを意識して呼吸をしてください。なるべくたくさん息を吐いて、それから吸ってください。ゆっくり。しっかり。はっきり。 https://t.co/J2WPzCgVHb
— 石井正則「駄カメラ大百科」好評発売中！ (@masanoriishii) 2019年6月18日
新潟の皆さん。
あと『労宮(ろうきゅう)』のツボもオススメ。
手の指を曲げた時に中指と薬指の間にあります。
自律神経の乱れ、心の疲れが溜まっている、気苦労が多い、緊張しやすい、ストレス・不安がいっぱいだと思います。
深呼吸しながら反対の手の親指で5秒押して、離してを繰り返しましょう！ pic.twitter.com/Pe9QOL1iQB— CoCo美漢方(ここびかんぽう) 田中 (@mococo321) 2019年6月18日
