夏の風物詩ともいえる、ポカリ＆アクエリ大量摂取による高血糖で倒れる症例がそろそろ頻発する。
最近の伏兵は「いろはす」の果実フレーバーや「ヨーグリーナ」のような流行りの『無色透明』の甘い飲み物。ジュースよりいいと思って、わざわざ選んで箱買いする人までいる。だめです、ジュースです— 小鳥 (@YugoKakashi) 2019年5月25日
「いろはす」にしても「天然水」にしても、フレーバーなしの水はゼロカロリーでヘルシー、という意識があるので、「水に風味をつけただけ」という認識をしやすい。最近激増してます。
— 小鳥 (@YugoKakashi) 2019年5月25日
お勧めの脱水対策書いておくと、市販品なら「OS-1」ならOK。
水分は麦茶・水でとり、
塩分補給は梅干し・塩昆布をかじって補給。
カリウム補給にトマトやきゅうりをかじるのもお勧め。カフェインが入っていると利尿を促進してしまうことがあるため、大量にとることはやめたほうがいいです。
— 小鳥 (@YugoKakashi) 2019年5月27日
こちらにもぶら下げ。
年齢、活動量、持病などにより、必要な水分、とるべき/とってよいナトリウムやカリウム量には個人差があります。万人に勧められる量はありません。主治医にアドバイスを求めてくださいね！— 小鳥 (@YugoKakashi) 2019年5月27日
「ペットボトル症候群」といって、
血糖値が高くなる
↓
尿糖がでる
↓
尿量が増える（浸透圧利尿）
↓
脱水。のどが渇く。
煮詰まるのでジャムのように更に血糖値上昇
↓
ジュース飲む
↓
更に血糖値上がるのサイクルで、血糖値400とか、ひどいと1000こえて、倒れます。
— 小鳥 (@YugoKakashi) 2019年5月27日
ご確認下さい(笑)
これ一本で30gくらいの糖質が摂れます(笑) pic.twitter.com/Yk6J7DnwT6— atrandam-beast (@kiyotoatrandam) 2019年5月27日
「ペットボトル症候群」と呼ばれています。
最悪、命をとられることもあります！— 小鳥 (@YugoKakashi) 2019年5月27日
カルピスウォーターはコーラを上回る砂糖入ってますね。
たしか500mlに55gくらい。いろはす（味つき）で21gくらいです— 小鳥 (@YugoKakashi) 2019年5月25日
