腰痛

介護の仕事をしているので 腰痛対策にやってみます??ありがとうございます??— 高橋 まき子 (@primakiko947) 2017年12月7日こんにちは。読んでいただきありがとうございます^ ^　介護職をされているのですか、お疲れ様です...

腰痛が酷すぎるので病院でレントゲンを撮ってもらったところ、腰椎と仙骨の間の椎間板が損傷してると言われました。椎間板は一度損傷すると元には戻らないので、腰まわりの筋肉を鍛えなさいということでした。皆様、私の様にならない為に一刻も早く腹筋、背筋...

【腰がツライ人の映画館での座り方】「映画観たいけど、腰がツラくて長時間座るのがしんどい」と相談した際に、整骨院の先生から教わりました。良ければ参考にしてみてください。 pic.twitter.com/OFXLnyjWTN— イッチー (@i...