腰痛対策に有名な「猫のポーズ」は床に４つんばいだけど、オフィスのイスでも似た動きができるのが「背骨しならせストレッチ」です👍 アクティブストレッチなのでいっぺんに色んな筋肉がほぐせますが、一番わかりやすいのはこの背骨に沿った脊柱起立筋✨👍 #腰痛改善
つづきhttps://t.co/Hv9JbQOx9Q pic.twitter.com/NZJeFOzVxb— 崎田ミナ＠文庫版『すごいストレッチ』3/31発売 (@sakitamina) December 6, 2017
介護の仕事をしているので 腰痛対策にやってみます??ありがとうございます??
— 高橋 まき子 (@primakiko947) 2017年12月7日
こんにちは。読んでいただきありがとうございます^ ^ 介護職をされているのですか、お疲れ様です。イスでの背骨しならせストレッチは腰痛の「予防」的な感じでやっていただけたらと思っています^ ^ こちらの尻ストレッチもオススメです（腰を下から支える太ももと尻をケアするものです） pic.twitter.com/sXnMHYZQIB
— 崎田ミナ@書籍2冊発売中! (@sakitamina) 2017年12月8日
