短文 不眠症の人むけの睡眠実験
たのしい想像したら「3倍早く眠れた」不眠症の人むけの睡眠実験A 普通に寝る ????→睡眠まで60分以上B 不安や心配を忘れて寝る????→睡眠まで40分C たのしいこと想像して寝る????→睡眠まで20分頭の中でたのしい空想をするのが一番...
入眠
短文 
ツイッター 最強のライフハックは「4-7-8呼吸法」
ツイッターで見つけた最強のライフハックは「4-7-8呼吸法」というもの。4秒かけて鼻から息を吸い込み、7秒間呼吸を止め、8秒かけて口から息を吐くを3セット繰り返すだけで一瞬で眠れるようになった。騙されたと思ってやってみてください。どんだけ夜...
ツイッター 保育園見学してきましたレポ
【保育園見学してきましたレポ】その１／全３つ（リプに続きます）休日である土日のお昼寝が遅いなーたん。ずっと疑問だった保育園のお昼寝の、スムーズな入眠方法の謎を解き明かすべく（？）ユノは保育者と変装して見学へと乗り込むのであった…！ pic....
ツイッター 朝起きられなくて首肩ガチガチの人は試してみてほしい
寝起きがめちゃくちゃ悪いうえに9時間程度寝ないと寝足りない感があったんだけど、寝る前に念入りに首と肩を温めたら6時間くらいで自然に覚醒するようになったので驚いている。全然まだ寝れるけど、起きてもいいかなと思えるのすごくない？朝起きられなくて...