たのしい想像したら「3倍早く眠れた」不眠症の人むけの睡眠実験
A 普通に寝る ????
→睡眠まで60分以上B 不安や心配を忘れて寝る????
→睡眠まで40分C たのしいこと想像して寝る????
→睡眠まで20分頭の中でたのしい空想をするのが一番効果があったと
よく眠るための科学が教える10の秘密 より pic.twitter.com/4LxHVjv8WW
— アプリマーケティング研究所 (@appmarkelabo) 2019年6月4日
不眠症の人むけの睡眠実験
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