長文 疲れてくると「いろんなものが敵になる」と覚えておいてください
疲れてくると「いろんなものが敵になる」と覚えておいてください。他人の何気ない一言や、SNSの投稿に「これは自分のこと指している」と勝手にイライラし、味方を敵だと勘違いし、戦いを仕掛けやすくなります。敵味方を判断する「彼我識別」は「冷静じゃな...
イライラ
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長文 イライラを鎮める方法
イライラを鎮める方法。脇を開いて肘を伸ばし、手のひらは天に向けて万歳の姿勢でスキップをします。万歳して胸郭を動かすことで肝気を動かし、重心を上下させることで気を巡らせ、脳に適度な衝撃を与えたりしているスキップ養生(室内版)です。 pic.t...
長文 他人のせいでイライラしてしまう時
他人のせいでイライラしてしまう時、あなたがイライラしてしまう原因は他人ではなくあなたの中にある。あなたの頭の中にある「他人はこう振る舞うべき」という期待が裏切られるからイライラが発生するのであって、最初から期待なんてしなければイライラは発生...
ツイッター ルナルナをダウンロードしたエンジニア男性、生理がないから使えないのでイライラしたときを生理として登録してみたら
ルナルナのUIだかなんだかが良いと聞いてルナルナをダウンロードしたエンジニア男性、生理がないから使えないのでイライラしたときを生理として登録してみたらわりと一定のバイオリズムでイライラしてるのがわかって面白いって言ってたの味わい深かった。み...
ツイッター テスト直前の息子に「勉強したら？」と言うと怒って無視をしてきた息子
テスト直前の息子に「勉強したら？」と言うと怒って無視をしてきた息子。息子の冷たい態度にションボリしていたら「母さん！俺は今、反抗期なの！キチンとした理由もなくイライラしたりムシャクシャしたりする時期なの！少し放っておいて！そんなにしょんぼり...
ツイッター イライラした時に摂った方がいいのは「糖質」じゃない
みんなここ間違えないでねー！イライラした時に摂った方がいいのは「糖質」じゃなく「香りの強い酸味」だぞー！糖質摂るとすぐエネルギーになるし一時的に幸福感出てイライラ収まるけど無くなるとますますイライラするよ??イライラは漢方でいう肝の失調であ...