最近5歳の娘が、叱られた時や思い通りにいかなかった時に「私なんていないほうがいいんだ…」と言うようになった。 もう、若い時の自分にそっくり。 昨日またそんなことを言い始めたので、「そんな気持ちになるのはよくわかるけど、そ…

昔さっしーの握手会行ったときちょっと病んでて、「人生を楽しむにはどうしたらいいですか？」って聞いてしまったんだけど(いや重すぎるわ)さっしーが一言「思い込み！思い込みでなんとかなる！」って言ってわずか10秒の握手会だった…

メンタルが崩れる原因は「考えすぎ」「働きすぎ」「真面目すぎ」の3つだと判明しました。現場からは以上です。 — じゅんご (@jungo_FanMarke) September 20, 2022 真面目で責任感…

僕自身うつになってから、年間100冊以上本を読み漁り「なぜ人はメンタルを病むのか」を追求した結論、その最大の要因は 『考えすぎ』 — よでぃ (@yod_blog) August 17, 2022 鬱になった…

これはとても大事。 pic.twitter.com/wLKYZJih3t — わかめ (@senseiwakame) August 17, 2022 これ、思い出した( ?ω? )年齢、性別、国籍関係無く当て…

「体を休めるサインは“感情の薄まり”なんだよ。楽しめた趣味が面白くなくなるの。大好きだったお酒が美味しくなくなるの。これはもう黄色信号じゃなくて赤なんだよ。疲れてるんじゃなくて壊れてるんだよ」という鬱病を経験した友人の話…

もし恥ずかしい黒歴史を思い出して「うわ！！」となったときは、太ももを手で軽く10回ほど叩いてみてください。これは「タッピング」という方法だそうです。こうすると記憶を思い出す力が下がるので、黒歴史が逃れることができます。脳…

お医者さんから「趣味に対し義務感を持ち始めると、想像以上のストレスが心に掛かるので危険」と教わりました。メンタル病んで本当にヤバいのは、回復方法を封じられること。おいしいもの食べたり。ぐっすり寝たり。好きなことが出来なく…

メンタルは大切！https://t.co/EKx9rBHdlJ「『ながら見』を控える」「繰り返し見ない」　ショックな報道でメンタルヘルスを悪化させない4つの方法 pic.twitter.com/KgnwlrUTUr &m…

まじ pic.twitter.com/diGEdp0zTa — チャカまる子もう一声 (@to_bi_ma_l) July 4, 2022 精神科医のゆうきゆう様監修の 『「なるほど！」とわかるマンガはじめて…