長文 座りっぱなしの人に伝えたい話なんだけど
座りっぱなしの人に伝えたい話なんだけど、腰骨の間にある軟骨や椎間板はスポンジみたいなクッション効果で腰を助けてくれるんだけど、血管が通ってないから一度機能低下すると回復が望めない。それを防ぐため1時間に1度は立ち上がって腰動かして軟骨の圧を...
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