昨日の市民公開講座でこういうスライドを解説したのですが、病院スタッフにかなり衝撃が走ったようで（特に紅茶と明治R-1ヨーグルト）、信じて飲み続けてたスタッフ多数いて今日は「あれ本当ですか泣」といろんな方に聞かれてます p…

便秘や胃もたれ、太りやすい人、冷え性の方は腸もみをやってみてください。代謝アップしたり、免疫力上がったり、ダイエットにも良いそうです。夜寝る前の5分できるのでぜひ。 pic.twitter.com/uzNQw6gobC …

二度寝について、ずっと前から友達に「アレはやめとけ、脳に負荷がかかって余計疲れるぞ」って警告されてたんだけど、私は二度寝を愛しすぎてるので、「うるせえ！オレの二度寝はそんな女じゃねえし」って感じでムシして、毎日むさぼって…

脳卒中で入院することになってしまいました… ひどい首や肩の痛み・頭痛は、手足などに異状が出なくても即行で大きな病院か救急車ですよ！絶対！ちなみに27歳。年齢関係なく要注意です！ — Nuit (@Nt_099…

夜型人間、無理して朝型の生活をすることで死亡リスク上昇の可能性https://t.co/FPOYPMWJXl — AFPBB News (@afpbbcom) 2019年6月30日 43万人以上を対象に行われ…

患者「血をサラサラにする薬、TVで危険って言ってたから飲むのやめた」 私「えっ、どの薬ですか？」 患者「バイアスピリンとエフィエントとクレストール」 私「危険です！今日から再開してください！」 患者「いや、先生の処方が危…

①精神が不安定になる②パフォーマンスの低下(集中力が劇的に落ちる)③免疫力の低下(病気になりやすくなる)④体力がなくなる(疲れやすくなる)⑤記憶力が落ちる これ全て睡眠不足が引き起こす問題です。最低6時間、できるなら8時…

30歳でクモ膜下出血で亡くなった先輩はライブが好きでライブ→始発までマックで待機→始発で仕事、眠気はエナジードリンクで飛ばすということもよくあったらしい。大げさと思わずに健康を大切にしてね。健康の上に生きがいがある。生き…

人生100年時代の老いない食事  posted with ヨメレバ 藤田紘一郎 フォレスト出版（許可を得て紹介） 「健康寿命を延ばす」という長寿法を紹介するとき、動物実験の結果にもとづいて解説している健康情報をよくみかけ…

「人生100年時代の老いない食事」より posted with ヨメレバ 藤田紘一郎 フォレスト出版（許可を得て紹介） 腸をめぐる都市伝説 「日本人はもともと農耕民族であり、伝統的に穀物や野菜など植物性食品を食べ続けてき…