わりと最近まで一日12～13時間くらい働く生活をしてたんだけど身体がキツくなってきて、「週50時間以上働くと労働効率がガタ落ちする」という研究成果の話を耳にしたので「一日8時間以上働いてはいけない」というルールでしばらくやってみたら、なんと仕事の進捗がほとんど変わらなかった。
— 大西巷一??『乙女戦争外伝Ⅱ 火を継ぐ者たち』下巻7/12発売 (@kouichi_ohnishi) April 22, 2021
さらにストップウォッチで測りながら仕事してみたら、純粋に原稿執筆している時間は一日6～7時間くらいが精一杯だった。それ以上は気力と集中力がもたない。連続で集中できるのは90分くらいが限度。多分今までは12～13時間働いてるつもりでもその半分くらいはネットをダラダラしてたんだと思う。
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結局、毎日の仕事時間は8時間まで（1時間に10分程度の小休止も含む）、週に1日は完全オフ、残業は週に2時間程度まで、一日4～5時間はのんびりゲームや読書の時間を取る、くらいが一番仕事の能率がいいのかもしれない。少なくとも今の自分の体力では。今後はそういうやり方で行くつもりです。
— 大西巷一??『乙女戦争外伝Ⅱ 火を継ぐ者たち』下巻7/12発売 (@kouichi_ohnishi) April 22, 2021
「週50時間以上働くと～」のソースはこの辺https://t.co/oXo67b2r76
「スタンフォード大学のある調査で、1週間の労働時間が50時間を超えてしまうと、1時間当たりの労働生産性が急激に低下し、55時間以上になるとさらに悪化し、もはやこれ以上働いていても無意味という結果が明らかになりました。→— 大西巷一??『乙女戦争外伝Ⅱ 火を継ぐ者たち』下巻7/12発売 (@kouichi_ohnishi) April 22, 2021
→これは実際その通りで、週に70時間以上働いていても、55時間の人と比べた仕事の成果は同じなのです。」
— 大西巷一??『乙女戦争外伝Ⅱ 火を継ぐ者たち』下巻7/12発売 (@kouichi_ohnishi) April 22, 2021
おっしゃる通り、ぼくも休憩時間と仕事時間が逆転しつつあります??
— 大西巷一??『乙女戦争外伝Ⅱ 火を継ぐ者たち』下巻7/12発売 (@kouichi_ohnishi) April 22, 2021
そういや労基法も元々は｢8時間以上働くと命の危険がやばいから8時間までが限界だね｣ってことになってたらしいですしね
なお今— 悶笑亭ながのすけ（若手ティクリスト）???????????? (@Kochosuki_guri) April 22, 2021
1日15時間程の立ち仕事、3時間と聞いた休憩は30分、1ヶ月で腸閉塞を起こしかけて辞め、次に月12日程のフル出勤、深夜に3時間の仮眠の契約が同期や先輩の尻拭いで貫徹もしばしば。やっと8時間の仕事に着いたら体内時計が壊れていました。ほどほどが良いと思いますし若い人にも言いたい…無理ダメ絶対
— 3Ka-LL*みかえる?? (@3KaLL) April 22, 2021
過労死してもおかしくないレベルですね…御身大事に…
— 大西巷一??『乙女戦争外伝Ⅱ 火を継ぐ者たち』下巻7/12発売 (@kouichi_ohnishi) April 22, 2021
人間夕飯やお風呂が終わった後に１時間の趣味の時間と最低６時間の睡眠が取れるのが死守ライン
— 生涯満腹 (@syogaimannpuku) April 22, 2021
あぁ凄くわかります。出来上がった資料を自分で見ながら、これだったら1時間で出来るよな・・・とか思う事も。休んだ方が結果的に早かったりしますよね。
— おに。 (@TAKA32kbb) April 22, 2021
キャスビジネススクールによると、特に40歳以上は週25時間以上働くと脳の認知機能が低下し、40時間以上働くと死亡リスクが高まるし、1日の集中時間は最大4時間しかなく、週4勤務でも週5勤務と生産性がほとんど変わらないそうなので、無駄な労働は減らすべき。https://t.co/VVgaOzZQBk
— ケイ THE 雑学??＋豆知識??を発信中→誰かとの会話のネタにご活用ください。 (@mikaitabi) May 14, 2020
