今日友人に久々に会ったらストレスや暴飲暴食で肌が荒れてて、体重も増えたらしいので、帰り道にスーパーぶち込んでオートミールと甘酒買わせながら
（そういやスパコミ近いから今からでも出来る簡単なお肌救出方法書くか）と思ったので簡易的に纏めました。 pic.twitter.com/lvkoAaupU6— しゅん (@shunoff) 2018年4月27日
さすがにみんな分かってると思うけど、どんな物事も「これだけやっとけば大丈夫！」なんてないからね??
基本はちゃんとした食生活と睡眠（超大事。一番のサプリ）だからね??
これは本当に補足程度で考えてください??— しゅん (@shunoff) 2018年4月28日
初めまして。うれしいお言葉と丁寧なリプありがとうございます。新年度から、という事ですが季節の変わり目による内臓の冷えも相まってお肌に影響が出ている可能性もありますね…もし少しお時間あるようでしたら、キャベツ・玉ねぎ・きのこ類・その他色の濃い野菜（かぼちゃでも何でもかまいません）→
— しゅん (@shunoff) 2018年4月28日
→また、野菜室にあるお野菜を片付ける感覚で好きなお野菜等を、全て適当に小さく切り、鍋に入れ、トマト缶とコンソメ、適当にお水を入れてフタをしてただ煮るだけのスープを作って食べてみてください。お水は野菜からでますのでそんなに多くなくて大丈夫です。味が足りなければ好きに調整してくださ→
— しゅん (@shunoff) 2018年4月28日
→い。私はよくチーズをのせます。食前にお椀一杯でいいので続けてみると腸にもお肌にもなにかしら良い反応が起きると思います。
長くなりましたが少しでもお力になれましたら幸いです。— しゅん (@shunoff) 2018年4月28日