睡眠報酬制度。
睡眠について本や医者に聞いた話。・個人差あれど基本的に若い人の方が長い睡眠が必要
・20代なら7時間半くらい寝て良い
・5～6時間というのは老人の睡眠時間
・90分周期で起きるといい
・睡眠削っても無理がきくというけど、影響が出ないというわけではない
・いいから寝ろ— ふじむらたいき (@fujifujizombi) 2018年10月9日
これどこかの会社で導入してますね。
6時間以上の睡眠を3日間続けたらTポイントみたいなポイントをくれるって仕組みだったと思います。— フルポン (@furupon_papa) 2018年10月11日
睡眠削ると免疫落ちますからね。ベストは7:30。
— れびんねっつぇん (@lucie_angal) 2018年10月11日
自分の場合、20代と30代は睡眠時間が4~5時間程度だったので、昼夜逆転。
もしかしたらもっと短かったかもです…。
眠剤と抗うつ薬が必要になりました。
本当に睡眠は大事です。 https://t.co/DOPJtRCJNO— アイボン@10/9~一生懸命仕事?? (@tmc_1223) 2018年10月11日