肩甲骨ストレッチのやり方

肩甲骨ストレッチのやり方は拾い画だけど、毎日左右30秒ずつ。3枚目は前後20回ずつ。あと後ろに腕を伸ばして指先を上に向けてバイバイ運動を30秒。あと春日のネタの動き…カスッカスカスカスッのやつを20秒くらいしてる。削れるわけじゃなく、ただ肩甲骨が寄って姿勢が良くなって肩幅が狭くなる感じ。 pic.twitter.com/h4rYP5V6e8

— ハルナちゃん (@_163cm_girl_) 2018年8月9日