ゆうべ発作的にマンションの窓から飛び降りようとしたくらいの急性鬱に襲われ、これはいかんと買い置きの霜降り肉（たって1000円くらいのものだが）を焼いて梅ニンニク醤油で食ってしばらくしたら回復。肉の精神安定作用（アナンダマイド由来）は凄いな。鬱には肉。特に脂身の多い牛肉。覚えておこう。
— カラサワ (@cxp02120) 2017年12月18日
鹿児島黒牛のHPに説明文がありました。https://t.co/j5yKa4VCtM
牛肉はストレスから脳を守る働きがあるんですね。
良いお話を聞けて良かったです。
FF外から失礼いたしました。— そらのあお屋@海猫工房 (@soranoaoya) 2017年12月18日
お肉には気持ちを落ち着かせるトリプトファンって成分が多く入っているのです。トリプトファンは代謝されて睡眠に関するセロトニンに変わるんだけどその時にビタミンB6を必要とするのです。ビタミンB6を含む食品としてニンニクやお米があるんだけど何が言いたいかって焼肉を食べれば快眠でhappy???? https://t.co/p9SkVKrepq
— まおた (@mirucosmao) 2017年12月18日
体を動かすことも良いそうです。
そういえば落ち込んでいたり悩みが多かったりするとじーっとしちゃいますよね。
軽い運動して美味しい牛肉食べたら心身共に元気になる！かも！試してみる価値ありですね。 https://t.co/v8ltPpa3be— とわ＠１月７日ピカピカ！ (@kotori_ippiki) 2017年12月18日